頭痛、頭暈七天不退：神經內科醫師這樣看診-神經內科

彙整補充說明

您好！根據您描述的症狀，您目前的情況可能與緊張性頭痛有關。
緊張性頭痛通常表現為頭部的壓迫感或緊繃感，常見於太陽穴及額頭部位，並且可能伴隨頸部緊繃或不適。
這種頭痛的特徵是持續性，可能會在一天中的不同時間出現，並且通常不會伴隨噁心或嘔吐等其他症狀。

您提到的「頭痛位置固定在太陽穴還有延伸的左右兩側」以及「頸部感覺緊緊的」都符合緊張性頭痛的典型表現。
這種頭痛常常與壓力、焦慮、疲勞或不良的姿勢有關。
尤其是當您提到轉動脖子時會感到暈眩，這可能是因為頸部肌肉緊繃，影響了血液循環或神經傳導，導致暈眩感。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方面的調整：
1. 放鬆與減壓：尋找適合自己的放鬆方法，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都可以幫助減輕壓力，緩解頭痛。

2. 改善姿勢：如果您長時間坐在電腦前，注意保持良好的坐姿，並定期起身活動，這樣可以減少頸部和肩膀的緊繃感。

3. 規律作息：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，避免過度疲勞。

4. 適度運動：適當的運動可以促進血液循環，減少肌肉緊張，但要注意運動的強度，避免過度劇烈的運動。

5. 飲食調整：注意飲食均衡，避免過量攝取咖啡因或刺激性飲料，這些可能會加重頭痛。

如果這些自我調整後仍然無法改善您的症狀，建議您儘早就醫，尋求神經內科醫師的專業評估。
醫師可能會建議進一步的檢查，例如影像學檢查（如MRI或CT）來排除其他可能的病因，並根據您的具體情況提供適合的治療方案。

最後，請記得，持續的頭痛和暈眩不應被忽視，尤其是當這些症狀影響到您的日常生活和工作時。
及早尋求專業醫療幫助是非常重要的，祝您早日康復！