近距離使用大螢幕對眼睛的危害-眼科

近距離、大螢幕？

蔡醫師您好，最近我家人(約25歲、近視六百多度)買了一個43吋的顯示器接電腦使用，可是使用距離大概只有一米多一些而已。可能因為年輕他目前不覺得有什麼眼睛疲勞之類的問題，網路上也找不到這種情況下用久了可能會導致什麼疾病。想請教醫師如果持續讓他這樣近距離使用大螢幕，會產生什麼具體的疾病嗎?例如近視加深、黃斑部病變等等。先謝謝醫師並預祝您新年愉快、身體健康!

黃先生，30~39歲男性，詢問日期：2023/01/07

蔡文淵醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院眼科主任（白內障/視網膜）

儘量避免長時間使用。謝謝。

回覆日期：2023/01/07
資料來源：台灣e院 - 近距離、大螢幕

彙整補充說明

近距離使用大螢幕對眼睛的影響是一個值得關注的問題，尤其是對於已經有近視的人來說。
根據您的描述，您的家人目前近視度數已經達到600多度，這已經屬於高度近視的範疇。
長時間近距離使用大螢幕可能會對他的眼睛健康產生一些潛在的風險。

首先，長時間近距離用眼會增加眼睛的疲勞感，雖然目前他可能沒有感覺到明顯的不適，但這種情況可能會隨著時間的推移而改變。
眼睛在近距離觀看時，眼球的調節肌肉需要持續工作，這會導致眼睛的疲勞，甚至可能引發視力模糊、頭痛等症狀。
這種情況如果持續下去，可能會導致近視度數的進一步加深。

其次，對於高度近視者，長時間的近距離用眼還可能增加視網膜病變的風險。
高度近視與視網膜剝離、黃斑部病變等眼科疾病的風險有關，這些疾病可能會導致視力的永久損失。
因此，即使目前沒有明顯的症狀，也建議定期進行眼科檢查，以便及早發現潛在的問題。

此外，使用大螢幕的距離也很重要。
一般建議的觀看距離是螢幕對角線長度的1.5到2倍，對於43吋的螢幕，建議的觀看距離應該在1.5米以上。
若距離過近，眼睛需要更努力地調整焦距，這會增加眼睛的負擔。

除了物理距離外，螢幕的亮度、對比度以及環境光線也會影響眼睛的舒適度。
在光線不足的環境中觀看螢幕，眼睛會更加疲勞，建議在良好的光線下使用電腦，並定期休息眼睛，例如每使用30分鐘就休息5到10分鐘，讓眼睛有機會放鬆。

最後，對於已經有近視的人，佩戴適當的眼鏡或隱形眼鏡是非常重要的。
這不僅能改善視力，還能減少眼睛的負擔。
即使在使用大螢幕時，也應該佩戴適合的矯正鏡片，以減少眼睛的調節壓力。

總結來說，長時間近距離使用大螢幕對眼睛的影響不容小覷，尤其是對於高度近視者。
建議您家人定期檢查視力，並在使用電腦時注意適當的距離和環境光線，必要時佩戴矯正眼鏡，以保護眼睛健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您和您的家人健康快樂！