醫生您好我是<a href="https：//adoctor.tw/article/192223">#192223</a>的發問者想在詢問您 1.內括約肌是可以訓練的嗎還是只能訓練外括約肌？ 2.因術後已經過一年多疤痕還有機會軟化嗎？謝謝醫生抽空回答

括約肌訓練與疤痕軟化-外科

括約肌薄、無力問題？

醫生您好我是#192223的發問者
想在詢問您

1.內括約肌是可以訓練的嗎還是只能訓練外括約肌？

2.因術後已經過一年多
疤痕還有機會軟化嗎？

謝謝醫生抽空回答

匿名，30~39歲女性，詢問日期：2023/02/06

張書豪醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部嘉義醫院外科主任（大腸直腸外科）

1. 內闊約是不隨意肌，因此只能訓練外括約肌及骨盆底肌。
2. 無法保證，但多坐浴也沒有壞處，即使是微小的可能性仍值得嘗試。

回覆日期：2023/02/06
資料來源：台灣e院 - 括約肌薄、無力問題

彙整補充說明

您好，感謝您的提問。
針對您的問題，我將分別回答並提供相關的醫學知識。

1. 內括約肌的訓練：
內括約肌屬於不隨意肌，這意味著它的活動不受我們的意識控制，因此無法像外括約肌那樣進行直接的訓練。
外括約肌則是隨意肌，透過特定的運動和訓練可以加強其力量和控制能力。
對於內括約肌的功能，通常會建議透過骨盆底肌的訓練來間接改善。
這些訓練可以增強骨盆底的肌肉力量，進而支持內括約肌的功能。
常見的訓練方法包括凱格爾運動（Kegel exercises），這種運動可以幫助強化骨盆底肌肉，對於改善尿失禁等問題有一定的效果。

2. 疤痕的軟化：
關於疤痕的軟化，術後一年多的時間，疤痕的組織已經進入了成熟期，這時候疤痕的變化會變得緩慢。
雖然無法保證疤痕會完全軟化，但仍然有一些方法可以嘗試促進疤痕的改善。
首先，持續的護理是非常重要的，包括保持疤痕區域的清潔和保濕。
使用一些專門針對疤痕的藥膏或凝膠（如矽膠凝膠）也可能有助於改善疤痕的外觀和質地。
此外，物理治療和按摩也可以幫助疤痕組織的柔軟度，促進血液循環，進而改善疤痕的外觀。

在某些情況下，醫生可能會建議進一步的治療方法，例如激光治療、微針療法或其他皮膚再生技術，這些方法可以幫助改善疤痕的外觀和質地。
建議您定期回診，與醫生討論最適合您的治療方案。

總結來說，內括約肌無法直接訓練，但可以透過骨盆底肌的訓練來間接改善其功能；而疤痕的軟化雖然隨著時間的推移會變得緩慢，但透過適當的護理和治療仍然有機會改善。
希望這些資訊能對您有所幫助，若有其他問題，歡迎隨時詢問！