括約肌訓練與疤痕軟化-外科

彙整補充說明

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您好，感謝您的提問。
針對您的問題，我將分別回答並提供相關的醫學知識。

1. 內括約肌的訓練：
內括約肌是一種不隨意肌，這意味著它的運動不受我們意識控制，因此無法像外括約肌那樣進行直接的訓練。
外括約肌則是隨意肌，透過意識控制，可以進行縮肛運動等訓練來增強其力量。
對於內括約肌的功能，主要依賴於神經系統的調控和反射機制，而不是透過意識的訓練來改善。
因此，若您希望改善括約肌的功能，建議專注於外括約肌及骨盆底肌的訓練，這可以透過Kegel運動等方式來進行。
這類運動有助於增強骨盆底肌肉的力量，進而改善控制排便及排尿的能力。

2. 疤痕的軟化：
關於疤痕的軟化，術後一年多的時間，疤痕的變化會隨著時間而有所不同。
一般來說，疤痕在手術後的前六個月至一年內會經歷一個變化的過程，這段時間內疤痕可能會變得更加柔軟和平坦。
雖然一年後的疤痕已經進入穩定期，但仍然有可能透過一些方法來促進疤痕的軟化。
例如，持續進行坐浴、使用專門的疤痕軟化藥膏（如矽膠膏）或進行物理治療等，都可能對疤痕的改善有所幫助。
雖然無法保證疤痕會完全軟化，但這些方法可以增加疤痕改善的機會。

總結來說，內括約肌無法進行直接訓練，但可以透過外括約肌及骨盆底肌的訓練來改善相關功能。
而對於疤痕的軟化，雖然時間已經過了一年，但仍然可以透過一些方法來促進其改善。
建議您在進行任何訓練或治療前，最好諮詢專業醫師的意見，以獲得個別化的建議和治療方案。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！