刷牙方式？
醫師您好
最近開始帶隱適美，因為隱適美若是清潔不當比較容易蛀牙，因此想請問醫師，我以前刷牙是45度水平或轉圈的方式兩顆兩顆刷，刷快30下（貝氏刷牙法），之後在垂直刷一下，但幫我矯正的醫生是教我只要45度垂直往下刷，刷10～20下，兩顆兩顆刷，因為水平的方式比較會傷到牙齦，刷牙的時間跟以前比起來也變短了。因此想請問醫師
這樣刷牙真的刷的乾淨嗎？
以前的刷牙方式真的會傷到牙齦嗎？
以及醫師您比較建議哪一種刷牙方式呢？
謝謝醫師撥空回答！
jojo，20~29歲女性，詢問日期：2023/02/24
林佳詠 醫師回覆-牙科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺中醫院 牙科部 主任
您好:
因為現在在矯正的階段，建議還是先依循矯正醫師的指示做處理，尤其戴隱適美的重點在於要有耐性且持續戴著!勿因牙齦受傷影響到佩戴的時間。
回覆日期：2023/02/24
資料來源：台灣e院 - 刷牙方式
彙整補充說明
您好！感謝您提出這個問題，隱適美的清潔確實需要特別注意，以防止蛀牙和其他口腔問題。
針對您提到的刷牙方式，讓我們來深入探討一下。
首先，關於刷牙的方式，您提到的貝氏刷牙法（Bass technique）是一種廣泛推廣的刷牙方法，主要是以45度的角度將牙刷放置於牙齦與牙齒交界處，然後輕輕地進行小幅度的震動或圓形刷動，這樣可以有效清除牙齦邊緣的牙菌膜，並減少牙齦受傷的風險。
這種方法的優點在於它能夠深入清潔牙齦邊緣，對於預防牙周病和蛀牙非常有效。
您提到的垂直刷牙法，雖然在某些情況下也能達到清潔的效果，但相對於貝氏刷牙法，可能在清潔牙齦邊緣的效果上會稍微不足。
特別是對於隱適美矯正期間的患者，牙齦的健康尤為重要，因為牙齦的炎症或萎縮會影響到矯正的效果及牙齒的穩定性。
至於您提到的刷牙時間變短，這在某種程度上是可以理解的，因為隱適美的設計使得牙齒的排列變化，可能會讓您在清潔時感到不適或困難。
然而，刷牙的時間不應該過於縮短，建議您仍然保持每次刷牙至少兩分鐘，這樣才能確保每顆牙齒都能得到充分的清潔。
關於您之前的刷牙方式是否會傷到牙齦，確實，如果刷牙的力度過大或使用不當的刷牙方式，可能會導致牙齦退縮或受傷。
牙齦的健康對於整體口腔健康至關重要，因此在刷牙時應該保持輕柔的力度，避免過度用力。
最後，針對您的問題，我建議您可以考慮以下幾點：
1. 遵循醫師的建議：既然您的矯正醫師建議您使用垂直刷牙法，建議您可以在這段時間內遵循這個方法，並觀察牙齦的反應。
2. 定期檢查：定期回診，讓牙醫檢查牙齦的健康狀況，並根據需要調整刷牙方式。
3. 使用適當的牙刷和牙膏：選擇柔軟毛的牙刷，並使用含氟牙膏，這樣可以有效預防蛀牙。
4. 搭配其他清潔工具：除了刷牙，建議使用牙線或水牙線清潔牙縫，這樣能更全面地清潔口腔。
希望這些建議能對您有所幫助，保持良好的口腔衛生習慣是維護牙齒健康的關鍵，祝您在矯正過程中一切順利！如果有任何不適或疑慮，隨時與您的牙醫聯繫。
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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