常見骨科問題：肩頸僵硬痠痛及背部不適-骨科

彙整補充說明

肩頸僵硬痠痛及背部不適是許多人在日常生活中常見的問題，尤其是在長時間維持同一姿勢的工作環境中，如辦公室工作。
根據您的描述，您最近的症狀包括背部中段的刺痛、麻麻感以及肩頸的僵硬和痠痛，這些症狀可能與多種因素有關。

首先，這些症狀可能是由於長時間的姿勢不良所引起的。
當我們長時間坐著或保持同一姿勢時，肌肉會因為過度緊繃而導致不適，尤其是肩頸部和背部的肌肉。
這種情況下，建議您定期起身活動，進行簡單的伸展運動，這樣可以幫助放鬆緊繃的肌肉，改善血液循環。

其次，您的症狀也可能與頸椎的問題有關。
頸椎的退化或是椎間盤的問題可能會導致神經受到壓迫，進而引發肩頸部的疼痛和麻木感。
如果疼痛持續不退，建議您尋求專業醫師的診斷，可能需要進一步的檢查，如X光或MRI，以排除頸椎病變的可能性。

另外，您提到的刺刺麻麻和灼熱感，這可能是神經受到壓迫或刺激的表現，這種情況下，除了物理治療外，醫師可能會建議使用非類固醇消炎藥來減輕疼痛和炎症。

在治療方面，除了藥物治療，物理治療也是一個有效的選擇。
物理治療師可以幫助您進行針對性的運動訓練，改善肌肉的力量和靈活性，並且指導您正確的姿勢，以減少未來的疼痛發作。
此外，您也可以考慮熱敷或冷敷來緩解疼痛，熱敷可以促進血液循環，而冷敷則可以減輕炎症。

最後，保持良好的生活習慣也是非常重要的。
確保充足的睡眠、均衡的飲食以及適度的運動，這些都有助於改善整體的健康狀況，減少肩頸和背部的不適。

總之，面對肩頸僵硬痠痛及背部不適的情況，建議您首先調整工作姿勢，定期活動，並尋求專業醫師的診斷和治療。
若症狀持續或加重，請務必及時就醫，以獲得適當的處理和建議。
希望您能早日恢復健康！