如何改善勃起障礙？-泌尿科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，勃起障礙（ED）在年輕男性中並不少見，且可能由多種因素造成，包括生理和心理因素。
您提到的情況，尤其是與心理壓力有關的部分，可能是導致您勃起困難的主要原因之一。

首先，您提到的血壓偏高（130-140）可能會影響到陰莖的血流，進而影響勃起的能力。
雖然您目前正在服用中藥和魚油來控制血壓，但建議您定期檢查血壓，並與醫生討論是否需要進一步的治療或調整用藥。
此外，心血管健康與勃起功能密切相關，保持健康的生活方式，如均衡飲食、定期運動、控制體重和避免過量飲酒，都是改善勃起功能的重要因素。

其次，心理因素在勃起障礙中扮演著重要角色。
您提到在性行為中感到緊張，這種焦慮可能會進一步影響您的表現。
建議您可以嘗試以下幾種方法來減輕心理壓力：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都可以幫助您在性行為前減輕焦慮。

2. 溝通：與伴侶開誠布公地溝通您的感受，這不僅能減少您的心理壓力，還能增進彼此的理解和支持。

3. 逐步適應：在性行為中，您可以嘗試不急於進入性交的過程，先從親吻、擁抱等親密行為開始，讓自己逐漸適應，減少緊張感。

4. 專業諮詢：如果情況持續，建議尋求心理諮詢或性治療師的幫助，這可以幫助您更深入地了解自己的情況，並學習應對策略。

至於藥物方面，威爾剛（Viagra）等藥物的效果因人而異，若您發現這些藥物對您幫助不大，建議與醫生討論是否有其他選擇。
除了藥物治療，還有其他治療選擇，如陰莖注射療法或真空勃起裝置等，這些都可以在醫生的指導下進行。

最後，保持健康的生活習慣，定期運動，並注意飲食，這些都是改善勃起功能的基礎。
希望這些建議能對您有所幫助，若有任何疑問或需要進一步的檢查，請務必尋求專業醫療意見。
祝您早日改善情況！