如何改善勃起障礙？-泌尿科

勃起障礙？

醫生你好我今年26歲
因為奶奶有心血管疾病，自己去醫院量血壓都是偏高的130～140左右，目前有在吃中藥跟魚油控制，且不菸偶爾喝酒運動都還算蠻規律，平常手淫算很正常，一個禮拜手淫大概2～3次左右硬度普通沒有到很硬，晨勃時有時無，與兩任女友發生過關係但很常力不從心容易在中途就軟了，有試過馬卡跟威爾剛不過效果不是很明顯，所以現在做愛心裡很容易緊張，不知道有什麼方法可以改善嗎？

宋，20~29歲男性，詢問日期：2023/03/01

孫宏舜醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院泌尿科主治醫師

宋您好:
請問您除血壓較高外有其他慢性的毛病嗎?
比方說血脂肪膽固醇有無較高?若皆正常則不用擔心，過度的心理壓力也會造成您表現失常，好好調適心情也是非常重要的，若仍未改善歡迎到門診做更進一步的詳細檢查。

回覆日期：2023/03/01
資料來源：台灣e院 - 勃起障礙

彙整補充說明

您好！針對您提到的勃起障礙問題，首先要了解這是一個相對普遍的情況，尤其是在年輕男性中。
根據您的描述，您目前的生活方式相對健康，並且有定期運動，這是非常重要的。
然而，您提到的高血壓、心理壓力以及對性表現的焦慮，可能是影響您勃起功能的主要因素。

首先，血壓偏高可能會影響陰莖的血流，進而影響勃起的硬度。
建議您定期監測血壓，並與醫生討論是否需要調整目前的治療方案。
中藥和魚油的使用雖然有助於改善心血管健康，但也需要確保這些療法不會干擾其他藥物的效果。

其次，心理因素在勃起障礙中扮演著重要角色。
您提到在性行為中感到緊張，這種焦慮可能會導致勃起困難。
建議您可以嘗試以下幾種方法來減輕心理壓力：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助您減輕焦慮，提升自信心。

2. 溝通：與伴侶開誠布公地討論您的感受和擔憂，這不僅能增進彼此的理解，也能減少因為性表現而產生的壓力。

3. 專業諮詢：如果情況持續不改善，考慮尋求心理醫生或性治療師的幫助，他們可以提供專業的建議和支持。

4. 逐步適應：在性行為中，嘗試減少對勃起的過度關注，專注於享受過程而非結果，這樣可以減少焦慮感。

此外，您提到的晨勃不穩定也是一個重要的指標。
晨勃的存在通常表示生理上沒有重大問題，但如果頻率減少，可能需要進一步檢查。
建議您可以進行一些基本的檢查，如陰莖血流測試或荷爾蒙檢查，以排除任何潛在的生理問題。

最後，對於您曾經嘗試的馬卡和威爾剛，這些藥物對某些人可能有效，但對於其他人則效果有限。
重要的是，這些藥物應在醫生的指導下使用，並且不應依賴藥物來解決根本問題。

總之，改善勃起障礙需要綜合考量生理和心理因素，建議您與醫療專業人員進一步討論，尋求適合您的解決方案。
希望您能早日找到合適的方法，恢復自信和健康的性生活！