解決膝痛問題：籃球後膝關節疼痛及聲音的原因與治療方法-骨科

膝痛？

本人今年30歲最進一兩年每當打完籃球隔天膝蓋就會痛彎屈申直膝蓋中間有一骨頭
會有卡住的感覺有時會有聲響,左膝嚴重時蹲下時會痛不知是何原因

小裕，30~39歲男性，詢問日期：2003/11/25

李文琳醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師

您好：
回覆您的問題。
根據您的敘述，膝蓋於運動後隔天因為彎曲及伸直造成疼痛及膝蓋骨卡住，有聲響的感覺，通常這是因為劇烈運動造成臏骨韌帶發炎的現象，一般休息幾天，或者運動前熱身運動做得夠，加上護具的使用，以及避免「假日運動員」現象（平日沒有時間運動，逢假日大量劇烈運動），就可以避免類似受傷。如果您休息了幾天，病情仍未緩解，請就近找個可信賴的骨科醫師，相信他一定可以給您滿意的答覆。祝愉快！

回覆日期：2003/11/25
資料來源：台灣e院 - 膝痛

彙整補充說明

膝關節疼痛是許多運動員，尤其是籃球運動員常見的問題。
根據您的描述，您在打完籃球後，隔天會感到膝蓋疼痛，並且在彎曲和伸直時有卡住的感覺和聲響，這些症狀可能與多種因素有關。

首先，膝關節的結構非常複雜，包含骨頭、軟骨、韌帶和肌肉等組織。
當您進行劇烈運動時，膝關節承受的壓力會增加，這可能導致以下幾種情況：
1. 韌帶或肌腱的損傷：在籃球運動中，快速的變向和跳躍會對膝關節的韌帶和肌腱造成過度拉扯，可能導致韌帶炎或肌腱炎，這會引起疼痛和不適。

2. 半月板損傷：半月板是膝關節中的一個重要結構，負責緩衝和穩定膝關節。
如果在運動中發生扭轉或過度彎曲，可能會導致半月板撕裂，這會引起疼痛、腫脹和卡住的感覺。

3. 髕骨（膝蓋骨）問題：髕骨周圍的軟組織（如髕腱）可能因為運動過度而發炎，這會導致膝蓋前方的疼痛和聲響。

4. 關節炎：雖然您年輕，但過度使用膝關節可能導致早期的關節炎，這也會引起疼痛和聲響。

針對您的情況，以下是一些建議的治療方法：
1. 休息與冰敷：在感到疼痛的時候，應該避免進行劇烈運動，並可以使用冰敷來減輕腫脹和疼痛。

2. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療，可能會幫助您進行針對性的運動訓練，增強膝關節周圍的肌肉力量，並改善靈活性。

3. 使用護具：在運動時佩戴護膝可以提供額外的支持，減少膝關節的壓力。

4. 適當的熱身與拉伸：在運動前進行充分的熱身和拉伸，以減少受傷的風險。

5. 醫療檢查：如果症狀持續不改善，建議您尋求骨科醫師的專業評估，可能需要進行影像學檢查（如X光或MRI）來確定具體的損傷情況。

6. 避免假日運動員現象：這是指平日缺乏運動，假日卻進行大量運動，這樣容易造成受傷。
建議您在平日也保持一定的運動量，以增強膝關節的耐受力。

最後，根據您的症狀，建議您儘快就醫，尋求專業的診斷和治療，以免延誤病情。
希望您能早日康復，重新享受籃球的樂趣！