跑步後膝痛找不到原因？看這位醫師的建議！-復健科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在運動後出現膝蓋疼痛的情況，這種情況在運動員中並不少見，尤其是像您這樣經常參加籃球和跑步等高強度運動的人。
膝蓋疼痛的原因可能有很多，以下是一些可能的原因及建議的檢查方法。

首先，您提到的膝蓋疼痛可能與「膝蓋肌腱炎」有關，這是一種常見的運動傷害，尤其是在進行跳躍或快速變向的運動時。
膝蓋周圍的肌腱可能因過度使用而發炎，導致疼痛。
這種情況通常需要休息、冰敷和物理治療來改善。

其次，您提到的疼痛位置不明確，這可能使得診斷變得困難。
膝蓋的疼痛可能來自於多個結構，包括韌帶、軟骨、肌腱或滑囊等。
建議您可以進一步進行「磁共振成像（MRI）」檢查，這是一種非侵入性的檢查方法，可以清楚顯示膝蓋內部的軟組織情況，幫助醫生確定是否有韌帶損傷、軟骨損傷或其他問題。

另外，您提到的「運動過量和肌力不足」的診斷也值得注意。
運動過量可能導致肌肉和韌帶的疲勞，進而引發疼痛。
建議您在運動前進行充分的熱身，並在運動後進行適當的拉伸，以減少受傷的風險。
此外，針對膝蓋周圍的肌肉進行加強訓練也是非常重要的，這可以幫助提高膝關節的穩定性，減少受傷的機會。

如果您在休息和進行物理治療後仍然感到疼痛，建議您尋求專業的運動醫學醫師或骨科醫師的幫助。
他們可以根據您的具體情況制定個性化的治療計劃，並可能會建議您進行其他檢查，如超音波檢查，以進一步了解膝蓋的狀況。

最後，保持良好的運動習慣和適當的休息是非常重要的。
即使您熱愛運動，也要注意身體的信號，避免過度訓練。
希望這些建議能幫助您找到疼痛的根本原因，並早日恢復健康！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。