跑步後膝痛找不到原因？看這位醫師的建議！-復健科

膝蓋(位置)痛找不到病因？

賴醫生您好。

我是練系籃的，原本打籃球都好好的，去年十月自己去跑十圈操場後，右腳膝蓋附近開始痛，之後打籃球1小時左右就會開始痛，不運動的話都不會痛。

之後我都去看中醫，針灸、電療、熱敷、拔罐、推拿都做過，看了兩個月都沒好。

休息了五個月才去運動，還是痛。

今年三月就去看西醫骨科，膝蓋照X光骨頭沒問題，而且中西醫都會問我是膝蓋哪裡痛?前面還是後面?左邊還是右邊?我也說不出個所以然，因為真的感覺不出來啊，又摸不到。

醫生找不出原因就說我是運動過量和肌力不足，但是我真的不覺得(我很愛運動)，感覺就是叫我不要打籃球了，我非常失望。

請問我到底受了什麼傷?如何檢查出來?

Z，20~29歲男性，詢問日期：2011/03/18

賴彥廷醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹分院復健科副主任、早療中心主任

您好

聽您的描述

可能是膝蓋肌腱炎

治療的方式是休習與接受復健治療

有些個案要治療三星期才足夠

可安排超音波檢查來確定診斷

謝謝

回覆日期：2011/03/18
資料來源：台灣e院 - 膝蓋(位置)痛找不到病因

彙整補充說明

根據您的描述，您在跑步後出現膝蓋附近的疼痛，並且在進行籃球運動時也會感到不適，這樣的情況確實讓人困惑且沮喪。
您已經嘗試了中醫的各種療法，並且在西醫的檢查中X光結果顯示骨頭沒有問題，但仍然無法明確診斷出疼痛的原因。
這種情況在運動員中並不少見，尤其是在進行高強度運動後。

首先，膝蓋的疼痛可能與多種因素有關，包括但不限於肌腱炎、韌帶損傷、滑膜炎或是髕骨周圍的問題。
由於您提到的疼痛在運動時加劇，而在靜止時減輕，這可能暗示著某種運動引起的過度使用傷害。
特別是在籃球和跑步這類需要頻繁變換動作和負重的運動中，膝關節承受的壓力會相對較大。

您提到的「運動過量和肌力不足」的診斷，可能是因為在運動過程中，膝關節周圍的肌肉和韌帶未能提供足夠的支持，導致關節負擔過重。
這種情況下，建議您可以考慮進行以下幾項檢查和治療：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個性化的復健計劃。
物理治療可以幫助增強膝關節周圍的肌肉，改善穩定性，並減少疼痛。

2. 超音波檢查：這是一種非侵入性的檢查方式，可以幫助醫生觀察膝關節內部的軟組織狀況，包括肌腱、韌帶和滑膜等，可能有助於找出潛在的問題。

3. MRI檢查：如果超音波檢查無法確定問題，MRI可以提供更詳細的影像，幫助診斷軟組織的損傷或病變。

4. 休息與調整運動：在疼痛未完全消失之前，建議減少高強度的運動，並選擇低衝擊的運動方式，例如游泳或騎自行車，以減少膝關節的負擔。

5. 加強訓練：在疼痛緩解後，逐步進行肌力訓練，特別是針對大腿前側（股四頭肌）和後側（股二頭肌）的肌肉，這些肌肉對於膝關節的穩定性至關重要。

6. 使用護膝：在運動時佩戴護膝可以提供額外的支持，減少膝關節的負擔，並可能有助於減輕疼痛。

最後，保持與醫療專業人員的良好溝通，並隨時反饋您的症狀變化，這樣可以幫助醫生更好地調整治療方案。
希望您能早日找到疼痛的根本原因，並恢復到正常的運動狀態。