跑步後膝痛擴散至大腿背痛，該看醫生嗎？-骨科

膝蓋問題？

平常都會有跑3公里的習慣，前一週跑步跑完7公里，休息一下之後發現膝蓋有點痛，尤其是走路的時候，但是想說一下子就好了也沒去理，現在變成走路的時候膝蓋會刺痛，連帶大腿外側跟背部左邊都會痠痛，請問這要去推拿還是要看醫生了，還有可能是什麼疾病

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2023/02/10

湛纖醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師

請至骨科門診.

回覆日期：2023/02/10
資料來源：台灣e院 - 膝蓋問題

彙整補充說明

根據您的描述，您在跑步後出現膝蓋疼痛，並且疼痛已經擴散至大腿外側及背部，這樣的情況建議您儘快就醫，特別是去看骨科醫師。
膝蓋疼痛可能是由多種原因引起的，包括膝韌帶發炎、髕骨軟骨損傷、半月板損傷等，而這些問題如果不及時處理，可能會導致更嚴重的傷害。

首先，您提到的膝蓋刺痛，尤其是在走路時，可能是因為膝關節內部的結構受到損傷或發炎。
當膝蓋的某些結構（如韌帶、軟骨或半月板）受到過度使用或損傷時，會引起疼痛和不適。
您在前一週增加了跑步的距離，這可能導致膝關節的負擔增加，進而引發疼痛。

此外，疼痛擴散至大腿外側和背部，可能與膝蓋的疼痛有關。
膝蓋的疼痛可能會導致您在行走或運動時改變步態，這樣的改變可能會使得大腿和背部的肌肉承受額外的壓力，進而引起痠痛。
這種情況下，疼痛的擴散是相當常見的，因為身體的各個部位是相互連結的，某一部位的問題可能會影響到其他部位。

在這種情況下，建議您不要自行進行推拿或按摩，因為這可能會加重膝蓋的損傷。
相反，應該尋求專業的醫療意見。
醫生可能會進行詳細的檢查，包括體檢和影像學檢查（如X光或MRI），以確定膝蓋疼痛的具體原因。
根據診斷結果，醫生會提供適當的治療方案，可能包括物理治療、藥物治療或其他介入措施。

在等待就醫的同時，您可以考慮以下幾點來減輕疼痛和不適：
1. 休息：避免進行可能加重膝蓋疼痛的活動，如跑步或跳躍。

2. 冰敷：在膝蓋疼痛的部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，每天數次，可以幫助減少腫脹和疼痛。

3. 抬高腿部：在休息時抬高腿部，有助於減少腫脹。

4. 使用護膝：如果有需要，可以考慮使用護膝來提供支撐，減少膝關節的負擔。

總之，您的情況需要專業的醫療評估和治療，建議儘快就醫，以便獲得適當的診斷和治療。
希望您能早日康復，恢復正常的運動習慣。