骨科問題：重訓後膝蓋疼痛疑是半月板受傷-骨科

重訓受傷？

醫師你好，我在一個多月前重量訓練做深蹲這個動作，負重100kg ，在做時聽到左邊膝蓋外側有啪一聲，起來之後後大腿很痛，完全不能彎，走路都有困難，之後去看中醫他說，我這是肌肉撕裂傷，又去看西醫，說只是普通拉傷,有照x光卻什麼也沒說，到現在過一個多月了，走路已經正常了，可是蹲的時候就很很緊，做某個特定動作會痛，我很擔心是不是韌帶或半月軟骨或半月板有受傷，我是運動員.身體對我來說真的很重要

阿傑，10~19歲男性，詢問日期：2017/04/22

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

膝外側大腿痛應該是肌腱或肌肉部分撕裂。若是只有一小部分，則不會影響功能，但仍須再休息四週才繼續運動，若無法改善，則需核磁共振檢查。

回覆日期：2017/04/22
資料來源：台灣e院 - 重訓受傷

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在進行重量訓練時出現了膝蓋外側的疼痛，並伴隨著聽到「啪」的一聲，這些症狀可能與半月板或韌帶的受傷有關。
首先，我們來分析一下您的情況。

在進行深蹲時，膝蓋承受了相當大的壓力，尤其是在負重的情況下。
當您聽到「啪」的一聲時，這可能是由於半月板的撕裂或韌帶的損傷所引起的。
半月板是位於膝關節內的軟骨結構，主要功能是減少摩擦、穩定關節並吸收衝擊。
如果半月板受傷，常見的症狀包括膝蓋疼痛、腫脹、活動受限，甚至在某些動作中會感覺到關節卡住或發出聲音。

您提到的「後大腿很痛，完全不能彎」的情況，可能是由於膝關節周圍的肌肉或肌腱受到影響。
這種情況下，肌肉可能因為過度拉伸或撕裂而出現疼痛，這也是為什麼您在進行某些動作時會感到緊繃和疼痛。

在您就醫的過程中，醫師對於您的症狀做出了不同的診斷，這在臨床上是常見的，因為膝關節的問題往往需要透過詳細的檢查來確診。
X光檢查主要用於排除骨折等明顯的骨骼問題，而半月板和韌帶的損傷則需要透過MRI檢查來進行更精確的診斷。

由於您已經過了一個多月的時間，雖然走路已經正常，但蹲下時仍感到緊繃和疼痛，這顯示您的膝關節可能仍然存在某種程度的損傷。
建議您儘快尋求專業的骨科醫師進行進一步的檢查，特別是MRI檢查，以便確定是否有半月板或韌帶的損傷。

在此期間，您可以考慮以下幾點來幫助緩解症狀：
1. 休息與冰敷：避免進行可能加重疼痛的活動，並在疼痛部位進行冰敷，以減少腫脹和不適感。

2. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療，透過適當的運動和拉伸來增強膝關節周圍的肌肉，並改善穩定性。

3. 避免過度使用：在膝蓋完全恢復之前，避免進行高強度的運動，特別是需要膝蓋承受重負荷的動作。

4. 尋求專業意見：如前所述，建議您尋求骨科醫師的專業意見，必要時進行MRI檢查，以便獲得正確的診斷和治療方案。

最後，身體對於運動員來說確實非常重要，及早診斷和治療可以幫助您更快地恢復，並避免未來可能的長期問題。
希望您能早日康復，重返運動場！