手機使用時身體微晃，是頭暈還是姿勢問題？-內科

頭暈身體微微的晃？

您好，醫生想請問我靠著枕頭躺著使用手機時或是趴著床上有時候會感覺好像身體會微微的晃動，害我以為是輕微的地震讓床震動了，但某一個姿勢才會還有就是好像看手機時才會這樣。然後移動一下身體後來就沒有晃，不確定這樣的情況是頭暈還是甚麼問題，但是站起來或坐著，走路時就都沒有這種感覺，想請問醫生這樣的情況是有什麼問題嗎？
之前有看過耳鼻喉科當時他只有幫我做一些檢查好像還有聽力，然後都說沒有問題，叫我不用理他除非是什麼天旋地轉。
想請問醫生我這樣也可能是因為姿勢不好導致什麼脖子的血不順就會造成嗎⋯因為上次看中醫他是講這樣然後說我要早點睡覺。
目前打算明後天有空去大醫院在掛號，想說請問一下醫生我這樣一般是有什麼問題，還是有什麼方式能改善，謝謝。

Aki，20~29歲男性，詢問日期：2023/03/09

洪元斌醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院感染科主任

您好

通常暈眩最常見的原因
是內耳不平衡和腦部問題
脖子的交感和副交感神經壓迫到也可能會有頭暈現象
至於是哪一種
需要到大醫院的神經科或是耳鼻喉科檢查確認
至於改善方式
可能需要先知道甚麼問題才能對症下藥

謝謝您的提問

回覆日期：2023/03/09
資料來源：台灣e院 - 頭暈身體微微的晃

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在使用手機時感到身體微微晃動，這種情況可能與姿勢有關，也可能涉及到其他因素。
首先，當您躺著或趴著使用手機時，身體的姿勢會影響到血液循環和內耳的平衡感知，這可能導致暈眩或不適的感覺。

在您提到的情況中，當您靠著枕頭或趴著使用手機時，身體的姿勢可能會造成頸部肌肉緊張，進而影響到血液流動，特別是頸部的血管。
這種情況下，可能會出現暈眩或微微的身體晃動感。
此外，長時間低頭或趴著使用手機，可能會導致姿勢性低血壓，這是因為突然改變姿勢（例如從躺著到站立）時，血壓未能及時調整，導致暈眩。

另外，您提到的「微微的晃動感」也可能與內耳的平衡系統有關。
內耳負責維持身體的平衡，如果在某些姿勢下，內耳的感知受到影響，可能會導致暈眩或身體搖晃的感覺。
這種情況在使用手機時，因為眼睛專注於屏幕，可能會影響到身體的平衡感知。

至於您提到的耳鼻喉科檢查結果正常，這是個好消息，表示您的內耳功能未見異常。
然而，如果這種情況持續發生，建議您可以考慮以下幾點來改善：
1. 調整姿勢：在使用手機時，盡量保持正確的姿勢，避免長時間低頭或趴著。
可以考慮使用手機支架，讓手機與眼睛平行，減少頸部的負擔。

2. 定時休息：每使用手機一段時間後，建議休息一下，站起來活動活動，促進血液循環，減少暈眩的感覺。

3. 保持水分：確保每天攝取足夠的水分，因為脫水也可能導致暈眩。

4. 適度運動：增加日常的運動量，增強身體的平衡感和血液循環，這對改善暈眩的情況有幫助。

5. 就醫檢查：如果這種情況持續或加重，建議您去神經內科或耳鼻喉科進一步檢查，以排除其他潛在的健康問題。

總之，您的症狀可能與姿勢有關，但也不排除其他因素的影響。
保持良好的生活習慣和姿勢，並在必要時尋求專業醫療建議，會對您的健康有幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善！