頭暈身體微微的晃？
您好，醫生想請問我靠著枕頭躺著使用手機時或是趴著床上有時候會感覺好像身體會微微的晃動，害我以為是輕微的地震讓床震動了，但某一個姿勢才會還有就是好像看手機時才會這樣。
然後移動一下身體後來就沒有晃，不確定這樣的情況是頭暈還是甚麼問題，但是站起來或坐著，走路時就都沒有這種感覺，想請問醫生這樣的情況是有什麼問題嗎？
之前有看過耳鼻喉科當時他只有幫我做一些檢查好像還有聽力，然後都說沒有問題，叫我不用理他除非是什麼天旋地轉。
想請問醫生我這樣也可能是因為姿勢不好導致什麼脖子的血不順就會造成嗎⋯因為上次看中醫他是講這樣然後說我要早點睡覺。
目前打算明後天有空去大醫院在掛號，想說請問一下醫生我這樣一般是有什麼問題，還是有什麼方式能改善，謝謝。
Aki，20~29歲男性，詢問日期：2023/03/09
洪元斌 醫師回覆-內科
您好通常暈眩最常見的原因是內耳不平衡 和 腦部問題脖子的交感和副交感神經壓迫到 也可能會有頭暈現象至於是哪一種需要到大醫院的神經科或是耳鼻喉科檢查確認至於改善方式可能需要先知道甚麼問題才能對症下藥謝謝您的提問
回覆日期：2023/03/09
彙整補充說明
您好！根據您的描述，您在使用手機時感到身體微微晃動，這種情況可能與姿勢有關，也可能涉及到其他因素。
首先，我們可以從幾個方面來分析這個問題。
1. 姿勢問題：當您躺著或趴著使用手機時，身體的姿勢可能會影響到血液循環，尤其是頸部和頭部的血流。
如果您的頭部位置不當，可能會導致頸部肌肉緊張，進而影響到血液供應，造成暈眩或身體微晃的感覺。
此外，長時間保持同一姿勢也可能導致肌肉疲勞，進一步加重這種不適感。
2. 內耳平衡系統：內耳是負責平衡感的主要器官，如果在使用手機時，您的頭部位置不穩定，可能會影響內耳的平衡感知，導致暈眩或身體搖晃的感覺。
這種情況在快速變換姿勢或突然起身時更為明顯。
3. 視覺因素：在使用手機時，眼睛需要聚焦在螢幕上，這可能會造成視覺疲勞，尤其是在光線不足的環境中。
視覺疲勞有時也會引發暈眩或不適的感覺。
4. 心理因素：有時候，焦慮或壓力也可能導致身體感到不適，這種情況下，您可能會感覺到身體微微晃動。
根據您之前的耳鼻喉科檢查結果，醫生已經排除了較為嚴重的問題，因此您可以考慮以下幾個改善方法：
- 調整姿勢：在使用手機時，建議保持良好的姿勢，避免長時間趴著或躺著。
可以考慮使用支撐枕頭，讓頭部和頸部保持在一個舒適的角度。
- 適度休息：每隔一段時間，起身活動一下，讓血液循環更順暢，減少肌肉疲勞。
- 注意用眼衛生：使用手機時，保持適當的距離和光線，避免眼睛過度疲勞。
- 保持良好的作息：充足的睡眠對於身體的恢復和健康至關重要，建議您遵循規律的作息時間。
如果這些改善措施仍然無法緩解您的不適，或者症狀持續加重，建議您再次就醫，尋求專業的神經科或耳鼻喉科醫生的意見，以便進一步檢查和診斷。
希望您能早日恢復健康！
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