腳踝骨折復原進度：還需要繼續復健嗎？-骨科

腳踝骨折復原問題？

於2/13運動時腳踝內翻，未即時就醫但有冰敷休息一週，後續消腫後有運動，運動完又腫起來去看醫生才發現有輕微骨裂。但是最近發現骨裂周遭活動了一天到晚上還是會腫起來，起床又消掉，日復一日，期間走路跑跳都不會痛、腫漲處按壓也沒有明顯疼痛。過去兩週一週兩次電療+紅外線，每次治療完反而痛覺更明顯。爬文發現電療只是短暫緩解疼痛，想請問目前這樣的狀況還要復健嗎（剩最後一次）？原本掛號復健科卻被轉去骨科，骨科醫師說讓他自己復原就好，回去復健科詢問的時候建議物治，但目前情況看起來沒什麼效果。另外詢問，建議多久後可以再復診檢查骨頭復原情況？用白貼包紮跟護踝固定是否能運動？

腳踝拜託趕快好，20~29歲女性，詢問日期：2023/03/22

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

腳踝關節骨折通常需要六到十二周才會癒合的
在這之前都會腫脹的
你必須減少去走路或者太多的動作
通常虛造石膏固定或者用護木固定讓骨頭容易長好
X光的檢查在滿六周一次十二周再一次就可以了

回覆日期：2023/03/22
資料來源：台灣e院 - 腳踝骨折復原問題

彙整補充說明

根據您的描述，您在2月13日因運動造成腳踝內翻，經過一段時間的休息與冰敷後，發現有輕微的骨裂。
您提到目前的情況是，骨裂周圍的腫脹在一天的活動後會再次出現，且在早上起床時會消腫，這樣的情況持續發生。
您在進行電療和紅外線治療後，感覺疼痛反而加劇，並且對於復健的必要性有疑慮。

首先，腳踝骨裂的復原過程通常需要時間，尤其是在骨頭癒合的初期，腫脹是常見的現象。
這是因為受傷部位的血液循環和組織修復過程中，會有液體積聚在受傷區域。
即使您在日常活動中不感到疼痛，這並不代表骨頭已經完全癒合。
腫脹的情況可能是因為過度活動或是受傷部位的穩定性不足所導致的。

關於復健的問題，雖然骨科醫師建議讓您自行復原，但復健的過程對於恢復功能和減少未來受傷的風險是非常重要的。
復健不僅僅是針對骨頭的癒合，還包括周圍肌肉、韌帶的強化以及關節的靈活性訓練。
即使目前的復健效果不明顯，持續進行適當的復健仍然是有益的，因為這可以幫助您恢復正常的活動範圍和力量。

建議您在復健時，專注於以下幾個方面：
1. 關節活動度訓練：進行腳踝的上下、內外翻轉動作，這有助於恢復關節的靈活性。

2. 肌肉強化訓練：可以透過簡單的抵抗訓練來增強腳踝周圍的肌肉，這樣可以提供更好的支撐。

3. 平衡訓練：如單腳站立等動作，可以改善平衡感，減少未來受傷的風險。

至於復診的問題，通常建議在骨折後的6週進行第一次X光檢查，以評估骨頭的癒合情況。
若您在這段期間有任何不適或腫脹加劇的情況，建議及早回診，讓醫生評估是否需要進一步的檢查或調整治療方案。

最後，關於使用白貼包紮和護踝固定的問題，這些方法可以在運動時提供一定的支持，但應注意不要過度依賴，因為長期固定可能會影響肌肉的力量和關節的靈活性。
建議在運動時使用護踝，但也要定期進行適當的活動和訓練，以促進恢復。

總結來說，您目前的狀況仍然需要持續的復健，並定期檢查骨頭的癒合情況。
若有任何疑慮，請隨時諮詢您的醫療團隊，以獲得最適合您的建議和治療方案。
希望您能早日康復！