腳踝骨折後是否需要看復健科?-骨科

彙整補充說明

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在腳踝骨折後，復健是非常重要的一環，尤其是在骨折癒合後的恢復過程中。
根據您的情況，醫生已經告訴您可以開始復健，這是一個好的開始。
雖然醫生提到您可以自己進行復健，但這並不代表您不需要專業的指導。
以下是一些關於復健的建議與說明，幫助您更好地理解復健的重要性及其過程。

首先，腳踝骨折後的復健主要目的是恢復關節的活動範圍、增強肌肉力量、改善平衡感以及減少疼痛。
自我復健雖然可以進行一些基本的運動，例如上下運動、外翻及內翻的動作，甚至是旋轉動作，但這些運動的強度和頻率需要根據您的具體情況來調整。
如果您在自我復健後感覺到腫脹或疼痛，這可能是過度使用或運動不當的信號，建議您應該尋求專業的復健科醫師或物理治療師的幫助。

其次，復健科的專業人員可以根據您的具體情況設計個性化的復健計畫，這包括適合您的運動、物理治療（如電療、超音波治療等）以及指導您如何正確進行運動，避免不當的動作造成二次傷害。
特別是您提到的「一柺一柺」的走路方式，這可能是因為肌肉力量不足或關節活動範圍受限，專業的復健師能夠幫助您改善這種情況。

再者，您提到的家庭成員對於復健的看法也很重要。
雖然有些人可能認為自我復健就足夠，但實際上，專業的指導能夠更有效地幫助您恢復功能，並且減少未來可能出現的問題。
許多人在經歷類似的傷害後，選擇尋求復健科的幫助，這是因為他們希望能夠更快、更安全地恢復到正常的生活狀態。

最後，考慮到您還需要照顧小孩和上班，腳的恢復對於您的日常生活至關重要。
若您在復健過程中感到困惑或不確定，建議您主動尋求復健科的專業意見，這樣不僅能夠獲得正確的復健指導，還能讓您在心理上更有信心，減少對未來的擔憂。

總結來說，腳踝骨折後的復健過程非常重要，建議您考慮定期前往復健科進行專業的復健治療。
這樣不僅能夠幫助您更快地恢復功能，還能避免未來可能出現的長期問題。
希望您能夠早日康復，回到正常的生活中！