腳踝骨裂後該如何處理：需要復健嗎？-骨科

腳踝骨裂要復健嗎？

您好，我媽媽左腳腓骨骨裂，已經有6週了，之前只用彈性的繃帶固定，現在媽媽左腳往上抬起腳踝處還是會酸痛也覺得無力，平常在家裡是可以不用拐杖慢慢走，想請問這種情形需要去復健嗎？還是再多休息就好？

小筠，30~39歲女性，詢問日期：2016/02/28

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

多休息即可
自己做抬腿的動作
另外也要做腳踝關節的上下運動以增加肌肉的力量

回覆日期：2016/02/28
資料來源：台灣e院 - 腳踝骨裂要復健嗎

彙整補充說明

您好！針對您媽媽的情況，左腳腓骨骨裂已經經過六週的時間，這段時間內的處理和復健非常重要。
根據醫學知識，骨裂的癒合通常需要六到十二週的時間，具體的癒合進度會因個體差異而有所不同。
在這段期間，適當的休息和活動是必要的，過度的靜止可能會導致肌肉萎縮和關節僵硬，而過度的活動則可能影響骨頭的癒合。

首先，您提到媽媽在家裡可以不用拐杖慢慢走，這是個好現象，顯示她的功能正在逐步恢復。
然而，腳踝處的酸痛和無力感仍然存在，這可能是因為周圍的肌肉和韌帶尚未完全恢復，或者是因為骨頭的癒合尚未完全。
這種情況下，進行復健是非常有幫助的。

復健的目的在於促進血液循環、增強肌肉力量、改善關節活動度，並且幫助恢復正常的功能。
復健師會根據她的具體情況設計個性化的復健計畫，包括但不限於以下幾個方面：
1. 關節活動度訓練：這可以幫助改善腳踝的靈活性，減少僵硬感。
通常會進行一些輕柔的上下運動，幫助關節活動。

2. 肌肉強化訓練：在骨頭癒合的基礎上，逐步增加肌肉的力量訓練，這對於恢復行走的能力非常重要。

3. 平衡訓練：這有助於提高腳踝的穩定性，減少未來受傷的風險。

4. 疼痛管理：如果有持續的疼痛，復健師可能會使用一些物理治療手段，如熱敷、冷敷、超音波等，來減輕疼痛和促進癒合。

在這種情況下，建議您媽媽去復健科進行評估，讓專業的復健師根據她的具體情況制定復健計畫。
即使她目前能夠慢慢走，復健仍然是必要的，因為它可以幫助她更快、更全面地恢復功能，並減少未來可能出現的問題。

此外，除了復健，日常生活中也要注意避免過度使用受傷的腳踝，特別是在活動後如果感到疼痛或不適，應該適當休息，並且注意保持受傷部位的穩定性。
若有任何異常情況，如腫脹加劇、持續疼痛等，應及時就醫檢查。

總之，復健對於骨裂後的恢復是非常重要的，建議您媽媽儘快尋求專業的復健服務，以促進她的康復進程。
希望她能早日恢復健康！