肩關節酸痛？
醫師你好：
我的右手這幾個月睡覺時手一動就很痛沒辦法翻身，尤其是早上睡醒都需要靠左手扶起右手才能起床’從肩膀到手彎整條筋都在痛。
穿脫衣服某個角度特別痛。
平常家事做很勤也有拿熨斗裁縫在工作。
請問平常我該怎麼保健跟該看那科醫生，
一般診所就好還是需要去大醫院呢？
麻煩您幫忙解惑
謝謝您
許小姐，50~59歲女性，詢問日期：2023/04/11
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
有可能是肩關節的滑囊炎或者五十肩
可以去骨科看
或許需要照X光片檢查
回覆日期：2023/04/11
資料來源：台灣e院 - 肩關節酸痛
彙整補充說明
肩關節疼痛是一個常見的問題，尤其是在中年人和老年人中更為普遍。
根據您的描述，您在睡覺時感到右手疼痛，並且在日常生活中如穿脫衣服時也感到不適，這可能與肩關節的肌腱、韌帶或關節囊的問題有關。
這些症狀可能是由於肩關節的肌腱炎、肩關節滑囊炎，甚至是五十肩（黏連性關節囊炎）所引起的。
首先，您可以考慮以下幾個保健方法來緩解肩關節的疼痛：
1. 休息與避免過度使用：在疼痛的初期，應避免過度使用受影響的肩膀，特別是避免重複的舉起或拉扯動作。
這樣可以減少對肩關節的壓力，讓其有時間恢復。
2. 冰敷與熱敷：在疼痛的急性期，可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。
當疼痛減輕後，可以考慮熱敷，這有助於放鬆肌肉和促進血液循環。
3. 適度的運動與伸展：在疼痛減輕後，進行一些輕柔的肩部伸展運動是非常重要的。
這可以幫助恢復肩關節的活動範圍，減少僵硬感。
建議尋求物理治療師的指導，以確保運動的正確性和安全性。
4. 藥物治療：非類固醇消炎藥（NSAIDs）如布洛芬或萘普生可以用來減輕疼痛和炎症，但應遵循醫生的建議使用。
至於就醫的選擇，根據您的症狀，建議您尋求骨科醫師的幫助。
骨科專科醫師能夠進行詳細的檢查，包括身體檢查和必要的影像學檢查（如X光或MRI），以確定肩關節的具體問題。
一般診所可能無法提供這些專業的檢查和治療，因此建議您前往大型醫院的骨科門診，這樣可以獲得更全面的診斷和治療方案。
在醫療機構中，您可以詢問關於物理治療的選擇，這通常是肩關節疼痛的有效治療方式。
物理治療師會根據您的具體情況設計個性化的復健計劃，幫助您恢復肩關節的功能。
最後，保持良好的生活習慣也非常重要，包括適當的運動、均衡的飲食和充足的睡眠。
這些都有助於改善整體健康狀況，減少肩關節疼痛的發生。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果症狀持續或加重，請務必及時就醫。
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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