手掌骨折術後的疼痛與腫脹：如何進行有效復健？-骨科

彙整補充說明

您好，首先非常感謝您分享您的情況，聽到您在復健過程中所經歷的痛苦與挫折，我深感同情。
手掌骨折後的復健確實是一個漫長且艱辛的過程，尤其是在術後初期，疼痛和腫脹是非常常見的現象。

根據您所描述的情況，您在4月11日進行了手掌第三和第四掌骨的手術，並且醫生在4月17日告訴您可以開始自主復健。
這個時間點通常是可以開始進行一些輕度的活動，但具體的復健計畫應該根據您的個人情況而定。
術後初期，手術部位的腫脹和疼痛是正常的，因為手術會造成組織的損傷，身體需要時間來癒合。

在復健過程中，疼痛的感覺可能會因為活動而加劇，這是因為手部的肌肉和關節在恢復過程中需要重新適應運動。
您提到的“鈦合金鋼板卡卡的感覺”可能是因為鋼板靠近關節，影響了手指的活動範圍。
這種情況下，建議您在復健時要特別小心，避免過度用力。

針對您的問題，以下是一些建議：
1. 逐步增加活動量：在復健初期，建議您從輕微的活動開始，例如手指的伸展和彎曲，並逐漸增加活動的幅度和強度。
可以考慮使用一些輔助工具，如橡膠球或手指伸展器，來幫助您進行復健。

2. 冷敷與熱敷：在復健後，您可以使用冰敷來減少腫脹，並在疼痛減輕後使用熱敷來促進血液循環，幫助癒合。
每次冷敷或熱敷的時間建議控制在15-20分鐘。

3. 定期回診：定期回診非常重要，這樣醫生可以根據您的恢復情況調整復健計畫。
如果您感覺疼痛過於劇烈，或是腫脹持續不退，應及時告知醫生。

4. 心理支持：手術後的恢復過程可能會讓人感到沮喪，建議您尋求家人或朋友的支持，甚至可以考慮專業的心理諮詢，幫助您調適心情。

5. 專業復健：如果可能的話，建議您尋求物理治療師的幫助，他們可以提供專業的復健計畫，並指導您正確的運動方式，這樣可以減少受傷的風險，並提高復健的效率。

最後，請記住，手掌骨折的完全癒合通常需要數個月的時間，耐心和持續的努力是非常重要的。
希望您能夠早日康復，恢復正常的生活功能。
如果有任何疑慮或不適，請隨時聯繫您的醫療團隊。
祝您早日康復！