如何預防牙齒脫鈣？有效防治方法大公開！-牙科

牙齒脫鈣？

醫生您好:

左邊門牙一個月前有一小條白斑，給醫生檢查說是脫鈣，沒有蛀牙。
後來最近同一顆牙齒側邊又出現一小塊白斑，醫生也說是脫鈣。

但我覺得很奇怪，明明都有認真刷牙，卻還是有白斑出現。
白斑有時可能也會自行再礦化，有時候看是明顯的，有時候看又感覺好像淡化了，變的不明顯。有在持續使用抗敏感牙膏，請問這是有效的嗎?
該如何防止白斑產生呢?

謝謝您

徐，20~29歲女性，詢問日期：2023/04/30

林佳詠醫師回覆-牙科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院牙科部主任

您好:
incipient caries最初始的表現就是會有白色斑狀出現在牙齒表面，但探針勾不出有窩洞。發生原因常見於牙釉質發育不全(enamel hypoplasia)的病人，建議治療方式給予高濃度氟化物，使起不要惡化成有窩洞的進行性齲齒，除非病人有美觀需求(白色斑塊不會再自行恢復成原本牙齒顏色)，不然不建議直接挖開填補。

回覆日期：2023/04/30
資料來源：台灣e院 - 牙齒脫鈣

彙整補充說明

您好！針對您提到的牙齒脫鈣問題，首先要了解脫鈣的成因及其預防方法。
牙齒脫鈣通常是指牙齒表面的牙釉質因為某些因素而失去鈣質，形成白斑，這是蛀牙的早期跡象。
即使您有認真刷牙，仍然可能因為飲食習慣、口腔衛生、唾液分泌等因素而導致脫鈣現象的發生。

牙齒脫鈣的成因
1. 飲食因素：高糖、高酸的食物和飲料會促進牙齒脫鈣，因為這些食物會降低口腔的pH值，增加牙齒表面的酸蝕。

2. 口腔衛生：即使您每天刷牙，但如果刷牙方式不正確或使用的牙刷和牙膏不適合，也可能無法有效去除牙菌膜，導致脫鈣。

3. 唾液分泌：唾液有助於中和口腔酸性，並提供礦物質來再礦化牙齒。
如果唾液分泌不足，牙齒就容易受到侵蝕。

4. 牙齒結構：有些人天生牙釉質較薄，或有牙釉質發育不全的情況，這些都會使牙齒更容易脫鈣。

預防牙齒脫鈣的方法
1. 良好的口腔衛生習慣：每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，並且使用牙線清潔牙縫，這樣可以有效去除牙菌膜，減少脫鈣的機會。

2. 飲食調整：減少糖分和酸性食物的攝取，增加鈣質和維他命D的攝取，這有助於牙齒的健康。
多吃乳製品、綠葉蔬菜和堅果等。

3. 定期牙科檢查：定期去牙醫診所進行檢查和清潔，及早發現問題並進行處理。

4. 使用氟化物產品：氟化物能夠幫助牙齒再礦化，建議使用含氟的漱口水或牙膏，特別是在脫鈣的情況下。

5. 保持良好的水分攝取：多喝水，特別是清水，可以幫助中和口腔內的酸性環境，促進唾液分泌。

關於抗敏感牙膏
使用抗敏感牙膏對於減少牙齒敏感是有效的，但對於脫鈣的治療效果有限。
抗敏感牙膏通常含有氟化物或其他成分，可以幫助減少牙齒敏感的感覺，但並不能直接解決脫鈣的問題。
若您有脫鈣的情況，建議與牙醫討論使用高濃度氟化物的治療方案，這能更有效地幫助牙齒再礦化。

結論
牙齒脫鈣是一個需要重視的問題，透過良好的口腔衛生習慣、適當的飲食和定期的牙科檢查，可以有效預防脫鈣的情況發生。
如果您對於牙齒的狀況有任何疑慮，建議及早諮詢牙醫，尋求專業的建議和治療。
希望這些資訊對您有所幫助，祝您牙齒健康！