膝蓋夾到後的運動腫脹感：是否需要看醫生？-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，您在三年前因為被車門夾到膝蓋，當時雖然沒有立即感受到嚴重的疼痛，但隨著時間的推移，您在運動或走路時出現了膝蓋腫脹的情況，這可能是由於早期的傷害所引起的慢性問題。
膝蓋腫脹和充血感通常是關節內部或周圍組織受損的徵兆，可能涉及到韌帶、軟骨或是滑膜等結構。

首先，您提到的腫脹感和充血感，可能是由於膝關節內部的液體積聚（即關節積水）或是關節周圍的軟組織發炎所引起的。
這種情況在運動後加重，並且在休息後會有所緩解，這是典型的運動後反應。
長期的膝蓋不適可能會影響到您的日常生活和運動能力，因此建議您儘早就醫，尋求專業的骨科醫師進行評估。

醫生可能會建議進行影像學檢查，如X光或MRI，以便更清楚地了解膝關節的狀況，檢查是否有軟骨損傷、韌帶受損或其他結構性問題。
這些檢查可以幫助確定是否存在需要進一步治療的問題。

至於復健方法，若醫生確認您的膝蓋有損傷，通常會建議進行物理治療。
物理治療的內容可能包括：
1. 冰敷：在運動後或感到腫脹時，冰敷可以減輕腫脹和疼痛。

2. 伸展運動：進行適當的伸展運動可以幫助改善膝蓋的靈活性，減少僵硬感。

3. 強化運動：針對大腿前側肌肉（股四頭肌）和後側肌肉（股二頭肌）的強化運動，可以提供膝關節更好的支持，減少受傷的風險。

4. 平衡訓練：增強平衡能力可以幫助改善膝關節的穩定性，降低再次受傷的機會。

在進行任何運動或復健之前，請務必先諮詢醫生或物理治療師的意見，以確保選擇的運動不會加重膝蓋的負擔。

最後，長期的膝蓋不適不應被忽視，因為如果不及時處理，可能會導致更嚴重的問題。
因此，建議您儘快安排時間就醫，進行詳細的檢查和評估，以便獲得適當的治療和指導。
希望您能早日康復！