泌尿科問題：外如廁感染、腎結石復發及腎臟保養方法-泌尿科

感染問題？

醫生您好
1. 請問在外如廁時，不小心觸碰到垃圾桶或是垃圾桶裡的衛生紙，之後再清理私密處或是觸摸其他地方，是否會有感染疑慮呢？

2. 請問腎臟結石是否會反覆復發呢？

3. 請問醫生該如何保養腎臟，並讓腎絲球過濾率提高？

謝謝醫生🙏🏻

Cc，20~29歲女性，詢問日期：2023/07/24

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好： 1. 請問在外如廁時，不小心觸碰到垃圾桶或是垃圾桶裡的衛生紙，之後再清理私密處或是觸摸其他地方，是否會有感染疑慮呢？----》機會不大

2. 請問腎臟結石是否會反覆復發呢？---》有可能

3. 請問醫生該如何保養腎臟，並讓腎絲球過濾率提高？---》要喝水，飲料少用，有血壓問題要控制，勿吃太鹹，如有感染一定要治好。勿亂用成藥等

回覆日期：2023/07/24
資料來源：台灣e院 - 感染問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將一一回答並提供相關的醫學知識。

1. 外如廁感染的疑慮：
在外如廁時，如果不小心觸碰到垃圾桶或垃圾桶裡的衛生紙，然後再清理私密處或觸摸其他地方，確實有一定的感染風險。
這主要是因為垃圾桶內可能存在細菌或其他病原體，這些病原體可能透過手部接觸傳播到私密處。
建議在如廁後，務必用肥皂和水徹底洗手，並在清理私密處時使用乾淨的衛生紙或濕紙巾，這樣可以降低感染的風險。
如果出現異常症狀，如尿頻、尿急、尿痛或異味等，建議儘快就醫檢查。

2. 腎臟結石的復發：
腎臟結石的復發確實是常見的情況，尤其是草酸鈣結石等常見類型。
根據研究，腎結石的復發率在五年內可達50%以上。
結石的形成與多種因素有關，包括飲食習慣、液體攝取量、遺傳因素及代謝異常等。
為了預防結石的復發，建議增加水分攝取，每天至少喝2000至2500毫升的水，保持尿液稀釋，減少結石形成的機會。
此外，避免高鈣、高草酸及高尿酸的食物，如菠菜、巧克力、紅肉等，並適量攝取鈣質，因為過低的鈣攝取也可能促進結石的形成。

3. 腎臟保養及腎絲球過濾率的提高：
保養腎臟的方式主要包括以下幾點：
- 充足的水分攝取：保持良好的水分攝取是最基本的保養方法，建議每天至少喝2000至2500毫升的水，這樣可以幫助腎臟有效排除代謝廢物，減少結石的形成。

- 均衡飲食：飲食方面應該以低鈉、低脂肪、高纖維為主，避免過多的鹽分及加工食品，這樣可以減少腎臟的負擔。
多攝取新鮮蔬果、全穀類及適量的蛋白質，對腎臟健康有益。

- 控制血壓與血糖：高血壓和糖尿病是腎臟病的重要危險因子，應定期檢查並控制這些指標，必要時遵從醫師的建議進行治療。

- 定期檢查：定期進行腎功能檢查，包括血液檢查和尿液檢查，以便及早發現問題並進行處理。

- 避免亂用藥物：某些藥物對腎臟有損害，應在醫師指導下使用，特別是非處方藥物及草藥。

總之，腎臟的健康與生活方式息息相關，透過良好的飲食習慣、適量的運動及定期的健康檢查，可以有效降低腎結石的復發機率，並維持腎臟的正常功能。
希望這些建議對您有所幫助，若有其他問題，隨時歡迎詢問！祝您健康！