腎結石治療後的追蹤與保養方法-泌尿科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先恭喜您成功接受了ESWL（體外震波碎石術），並且術後的恢復情況看起來不錯。
關於您提到的血尿和尿道抽動感，這些症狀可能與之前的碎石排出有關，也可能是因為結石的碎片在尿道或膀胱中移動所引起的。
通常，結石在ESWL後會被震碎成小碎片，這些碎片可能需要一段時間才能完全排出，甚至有時會在幾個月內慢慢排出。

至於您提到的血尿，這可能是由於碎石在排出過程中對尿道或膀胱造成的輕微刺激，這種情況在排石過程中是相對常見的。
如果血尿持續或伴隨其他不適，建議儘快尋求醫療幫助。

在保養方面，以下是一些建議：
1. 持續保持水分攝取：您已經每天喝至少1500cc的水，這是非常好的習慣。
建議您可以增加到每天3000cc，尤其是在炎熱的天氣或運動後，這樣可以幫助稀釋尿液，減少結石形成的風險。

2. 注意尿液顏色：理想的尿液顏色應該是淡黃色，這表示您攝取了足夠的水分。
如果尿液顏色較深，則需要增加水分攝取。

3. 避免高草酸食物：草酸鈣結石是最常見的結石類型，建議減少攝取高草酸的食物，如菠菜、甜菜、巧克力、咖啡等。

4. 控制鈣的攝取：雖然鈣對骨骼健康很重要，但過量的鈣攝取可能會增加結石的風險。
建議適量攝取鈣質，並避免過量的鈣補充劑。

5. 適度運動：適當的運動有助於促進尿液的排出，並有助於整體健康。
避免長時間久坐，定期活動身體。

6. 定期追蹤檢查：雖然您目前在國外不方便安排檢查，但建議在回國後儘快進行追蹤檢查，特別是如果血尿持續或有其他不適的情況。

7. 避免含糖飲料和咖啡因：這些飲料可能會增加結石的風險，建議以清水為主。

8. 注意飲食均衡：保持均衡的飲食，攝取足夠的水果和蔬菜，這有助於維持身體的健康。

最後，腎結石的復發風險確實存在，特別是如果有家族史或其他相關的健康問題。
因此，持續的保養和定期的醫療檢查是非常重要的。
如果您有任何不適或疑慮，請務必尋求專業醫療意見。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！