肛門自慰與排便問題:如何避免大便失禁?-肝膽腸胃科

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男性肛門性行為問題?


醫師您好,我自1年前開始有用手指伸入肛門及按摩前列腺的自慰習慣,每次都有使用乳液潤滑,頻率差不多一週3, 4次、平常上大號後也有使用免治馬桶沖肛門的習慣,所以已經滿習慣肛門被刺激的。
一個月前開始發現有緊張時會忍不住便意,或分不清是軟便還是放屁的狀況而拉在褲子上,腸躁的情況也明顯增多。
我發現一週好像有2,3天這樣後,就減少這個自慰情形至二-三週一次,感覺有改善一些。
不過我有點擔心以這樣頻率,長期來講會不會造成大便失禁?
肛門的自慰或性行為最多多長時間一次為佳呢?



阿風,20~29歲男性,詢問日期:2023/08/18

林明慧 醫師回覆-肝膽腸胃科


關於常刺激肛門會不會失禁,理論上看肛門括約肌的功能。
不過肛門長期刺激有沒有其他問題,建議請教直肛科或感染科醫師。
祝 健康!



回覆日期:2023/08/18

彙整補充說明


根據您的描述,您在過去一年中開始有肛門自慰的習慣,並且在這段時間內出現了一些排便方面的問題,包括緊張時的便意失控和分不清便意的情況。
這些問題可能與肛門的刺激有關,但也可能涉及其他因素,如心理壓力、腸道健康或括約肌的功能。

首先,肛門自慰本身並不會直接導致大便失禁,但如果過度刺激肛門或不當的操作,可能會影響括約肌的功能。
括約肌的主要功能是控制排便,若其力量不足或協調不良,可能會導致排便困難或失禁的情況。
您提到的「忍不住便意」和「分不清是軟便還是放屁」的情況,可能是因為肛門周圍的神經和肌肉協調出現了問題。

在這種情況下,建議您可以考慮以下幾點來改善您的情況:
1. 減少刺激頻率:您已經開始減少自慰的頻率,這是一個好的開始。
過度的肛門刺激可能會導致括約肌的疲勞,建議您可以進一步減少頻率,並觀察是否有改善。

2. 提肛運動:這是一種有效的訓練方法,可以增強括約肌的力量。
您可以嘗試進行凱格爾運動,這種運動主要是收縮和放鬆骨盆底肌肉,能夠幫助改善括約肌的控制能力。
建議每天進行幾組,每組持續幾秒鐘,並逐漸增加次數和持續時間。

3. 心理放鬆:由於您提到在緊張時會出現便意失控的情況,這可能與心理因素有關。
學習一些放鬆技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽,可能有助於減少焦慮,進而改善排便的情況。

4. 飲食調整:保持良好的飲食習慣,增加膳食纖維的攝取,能夠幫助改善腸道健康,減少便秘的情況。
多喝水,保持身體的水分平衡,也有助於排便的順暢。

5. 專業諮詢:如果問題持續存在,建議您尋求專業醫師的幫助,特別是直腸外科或泌尿科的專家。
他們可以進行更詳細的評估,並提供針對性的治療方案。

至於肛門自慰或性行為的頻率,並沒有一個固定的標準,因為每個人的身體狀況和反應都不同。
重要的是要注意身體的反應,若感到不適或出現排便問題,應該適度減少頻率,並尋求專業意見。

總之,保持良好的生活習慣、適度的運動和心理放鬆,都是改善排便問題的重要因素。
如果情況沒有改善,請務必尋求專業醫療幫助,以確保您的健康。

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