膝蓋運動傷害：如何治療韌帶受傷？-骨科

膝蓋運動傷害？

您好:
我因為運動傷害造成膝蓋前十字韌帶即髕骨韌帶中間的受傷.去照過X光.韌帶沒有斷裂但是在兩韌帶中間會疼痛..坐久後膝蓋伸直會有響聲.一直維持膝蓋一個動作會產生酸痛..而且無法蹲久...上樓梯會疼痛.這種狀況已經有10個月以上.去看骨科醫生都只叫我多休息.開止痛藥及外擦的藥膏都沒有用..休息很久症狀還是在.不知道是需要做更進一步作有關韌帶的檢查.或是診斷.因為去看醫生都是只說要多休息.即吃止痛藥.

Jorden，20~29歲男性，詢問日期：2004/01/07

孫瑞昇醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：恩主公醫院副院長、骨科主治醫師

您好:
基本上膝關節韌帶受傷.照X光並無法診斷
膝關節中間會疼痛.坐久後膝蓋伸直會有響聲.一直維持膝蓋一個動作會產生酸痛.而且無法蹲久.上樓梯會疼痛.這些症狀很可能是因為膝關節內部韌帶或是軟骨之病灶

建議至骨科專科醫師處就診

回覆日期：2004/01/07
資料來源：台灣e院 - 膝蓋運動傷害

彙整補充說明

您好！根據您描述的情況，您可能面臨的是膝蓋韌帶的慢性損傷，這種情況在運動傷害中並不少見。
儘管X光檢查未顯示韌帶斷裂，但韌帶的拉傷或微小損傷仍然可能導致持續的疼痛和不適。
以下是一些針對您情況的建議和補充說明。

首先，膝蓋的韌帶受傷後，疼痛和不適的感覺可能與以下幾個因素有關：
1. 韌帶的微損傷：即使韌帶沒有完全斷裂，微小的撕裂或拉傷也可能導致持續的疼痛和不穩定感。

2. 關節內部結構的影響：膝蓋內部的半月板或軟骨也可能受到影響，這些結構的損傷可能會導致疼痛、腫脹和活動受限。

3. 肌肉和韌帶的疲勞：長時間的休息可能導致周圍肌肉的力量下降，進而影響膝蓋的穩定性，造成進一步的疼痛。

針對您的情況，以下是一些治療和管理的建議：
1. 進一步檢查：建議您尋求專業的運動醫學或骨科醫師進行更詳細的檢查，特別是核磁共振（MRI）檢查，以評估膝蓋內部結構的狀況，這可以幫助確定是否有半月板或軟骨的損傷。

2. 物理治療：物理治療可以幫助您恢復膝蓋的功能，增強周圍肌肉的力量，並改善關節的穩定性。
物理治療師會根據您的具體情況設計個性化的復健計劃，包括伸展運動、強化訓練和關節活動度訓練。

3. 使用護具：在活動時使用膝蓋護具可以提供額外的支持，減少運動時的疼痛和不適。

4. 控制活動量：在康復過程中，避免過度使用膝蓋，尤其是高強度的運動，如跑步或蹲下。
可以選擇低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，以減少對膝蓋的壓力。

5. 疼痛管理：如果止痛藥和外用藥膏效果不佳，可以考慮尋求醫師的建議，可能需要調整用藥或尋求其他疼痛管理的方法，如注射治療或其他藥物。

6. 持續監測：定期回診，隨時向醫師報告您的症狀變化，這樣可以及時調整治療方案。

最後，膝蓋的韌帶受傷需要時間來恢復，請保持耐心，並遵循醫療專業人員的建議。
希望您能早日康復，恢復正常的運動和生活！如果有任何疑問，隨時可以再詢問。