長期久坐引發右下腹抽痛，可能與腸道有關-肝膽腸胃科

右下腹抽痛？

醫師好，我的工作需要長期久坐
從去年開始右下腹會不明的抽痛，有時1-2天，有時會連續好幾天，通常只會抽痛5-10分鐘後改善，平時都不會有任何感覺
而前陣子有一整個月都沒有抽痛的現象，我以為自己好了，但直到近期又再發生，疼痛的感覺好像更強烈，時間也增加

痛的感覺有點像神經抽痛的感覺，一陣一陣的，位置都在同一個點上（右下腹偏中間一點的位置），抽痛時按壓不會增加疼痛，只有腹部用力時會

有去看過婦產科，做過檢查都沒有問題，醫師認為可能跟腸道有關
去年也有做糞便潛血及超音波，報告都正常，有照腹部X光，沒有阻塞，但有宿便

目前食量正常，體重無下降，排便習慣正常（每天一次），顏色正常，但排便量有減少，有點便秘跡象，排氣變多

想請問醫師建議，謝謝
謝謝您的耐心回覆

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2023/09/29

林明慧醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院肝膽腸胃科主治醫師、肝病防治中心主任

右下腹部抽痛可能的原因，包括神經痛、肌肉酸痛、婦科問題、泌尿道問題、或腸胃道問題。婦科檢查沒有問題。糞便潛血沒有問題。排便量減少、有便秘現象、排氣變多，擔心跟腸道有關。建議少吃產氣的食物如甜食炸物。勿吃太快太飽，適量的水分跟運動，多攝取䊹維如蔬菜水果。增加糞便量，養成排便好習慣。若仍腹痛醫師認為可能跟腸道有關，也可以安排腸胃道檢查有無問題。祝健康！

回覆日期：2023/09/29
資料來源：台灣e院 - 右下腹抽痛

彙整補充說明

長期久坐引發的右下腹抽痛，確實可能與腸道有關。
根據您的描述，這種疼痛的特徵包括間歇性發作、持續時間短暫、按壓不會加重疼痛，且在用力時會感到不適，這些特徵可能與腸道功能有關，尤其是便秘或腸道氣體過多的情況。

首先，長時間久坐會影響腸道的正常蠕動，導致消化不良或便秘。
您提到有宿便的情況，這可能是造成腹部不適的原因之一。
宿便會在腸道內積聚，可能導致腸道的壓力增加，進而引發疼痛或不適感。
建議您可以透過增加膳食纖維的攝取來改善排便情況，例如多吃蔬菜、水果和全穀類食物，這些食物能促進腸道蠕動，幫助排便。

此外，您提到排氣變多，這可能是因為腸道內的氣體積聚，通常與飲食習慣有關。
某些食物如豆類、碳酸飲料、油炸食物等，容易產生氣體，建議您可以觀察自己的飲食，減少這類食物的攝取，並注意進食的速度，避免吃得過快或過飽，這樣也有助於減少腸道不適。

在運動方面，長期久坐的工作環境可能讓您缺乏足夠的運動，建議您可以定期起身活動，進行簡單的伸展運動，這樣不僅能促進血液循環，也有助於腸道的健康。
每隔一段時間起身走動，或是進行一些輕度的運動，如散步或瑜伽，都是不錯的選擇。

如果這些自我調整後仍然無法改善症狀，建議您可以考慮進一步的檢查，例如腸胃鏡檢查，以排除其他可能的腸道疾病，如腸炎、腸道息肉等。
此外，若疼痛持續加劇或伴隨其他症狀（如體重減輕、食慾不振等），也應儘早就醫，以便進行更詳細的評估。

最後，心理因素如焦慮或壓力也可能影響腸道功能，若您有焦慮的情況，建議尋求心理諮詢或相關的支持，這樣也有助於改善身體的整體狀況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！

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