網球運動傷害的防治與治療建議-骨科

網球的運動傷害？

徐醫師您好:
小弟目前每周約從事網球運動4天,每天約3小時這樣是否過量
而現在右腳膝關節發生疼痛,上下樓梯酸痛,有時關節會發生類似旋轉感覺
的抽筋現象,這些現象約發生半年最近較為嚴重
請問是否有專門治療運動傷害的科別
或是有類似運動防護的醫院
還是只能做外科侵入性治療
感謝您撥空解答小弟的問題

劉，30~39歲男性，詢問日期：2004/01/27

徐錫靖醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：中山醫院骨科主治醫師

親愛的劉姓網友您好：
運動傷害的造成與運動的時間及多寡無關，運動傷害多因保護措施不足與方式錯誤有關，建議如果覺得不舒服應暫時停止運動並至區域級以上醫院相關科別就診，台大醫院有運動傷害特別門診在骨科，希望您有時間可至台大醫院就診諮詢。

回覆日期：2004/01/27
資料來源：台灣e院 - 網球的運動傷害

彙整補充說明

您好，感謝您的提問。
根據您所描述的情況，您每週進行四天的網球運動，每次約三小時，這樣的運動量對於一般人來說確實是相當高的。
過量的運動可能會導致身體的某些部位出現過度使用的情況，尤其是膝關節。
您提到的膝關節疼痛、上下樓梯酸痛以及抽筋現象，這些都可能是由於膝關節的過度負荷或是運動時的姿勢不當所引起的。

首先，對於膝關節的疼痛，建議您暫時減少運動量，並尋求專業的醫療評估。
您可以考慮前往大型醫院的骨科或運動醫學科就診，這些科別通常會有專門處理運動傷害的醫師，能夠提供更具針對性的診斷與治療建議。
台灣的醫療體系中，許多醫院都有設立運動傷害專門門診，您可以查詢附近的醫療機構，尋找合適的醫師進行諮詢。

在治療方面，初步的處理可以考慮以下幾個步驟：
1. 休息與冰敷：在疼痛發作的初期，建議您適當休息，避免進行可能加重疼痛的活動。
冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛，每次約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

2. 物理治療：在急性期過後，您可以考慮進行物理治療。
物理治療師可以根據您的具體情況設計個性化的復健計畫，包括加強膝關節周圍肌肉的運動、改善關節靈活性和穩定性等。

3. 藥物治療：如有需要，醫師可能會建議使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。

4. 運動調整：在恢復過程中，建議您重新評估運動的方式和頻率。
可以考慮減少網球的運動量，並加入其他低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，以減少對膝關節的壓力。

5. 運動防護：在未來的運動中，建議您加強熱身和拉伸，並考慮使用護膝等運動防護裝備，以減少受傷的風險。

至於是否需要進行外科手術，這通常是最後的選擇，當保守治療無法改善症狀或是出現明顯的結構性損傷時，才會考慮手術。
因此，建議您先進行詳細的檢查，了解膝關節的具體情況，再決定後續的治療方案。

最後，對於運動的頻率，建議您根據身體的反應來調整，若感到不適，應適時休息，避免過度運動造成的傷害。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！