後腳跟底板裂傷的治療與預防方法-皮膚科

後腳跟底板裂傷？

不知道是不是天氣太冷的關係,我的兩雙腳跟後腳底板竟裂傷一小傷口,擦乳液好像也沒效果,令我走起路來非常疼痛,然後稍微輕輕磨擦一下也非常疼痛,請問應該要如何預防呢?那現在的傷口要如何治療,還是就不用理它? 再麻煩醫生告知,謝謝!

小晶，20~29歲女性，詢問日期：2004/01/28

鄭麗楨醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：佳妍皮膚科診所皮膚科主治醫師

您好!
可能是太乾燥引起的，請至皮膚科專科醫療院所診治，旁邊尚未有裂口的部分則用較滋潤的乳霜或凡士林來保護。
行政院衛生署桃園醫院皮膚科鄭麗楨醫師敬覆

回覆日期：2004/01/28
資料來源：台灣e院 - 後腳跟底板裂傷

彙整補充說明

後腳跟底板裂傷的情況，通常是由於皮膚乾燥、摩擦或壓力過大所引起的。
尤其在寒冷的天氣中，皮膚的水分容易流失，導致乾燥和裂傷。
這種情況下，您所描述的疼痛和裂傷是相當常見的，尤其是在行走或摩擦時會感到不適。

治療方法
1. 保持傷口清潔：首先，您需要確保傷口的清潔，以防止感染。
可以用溫水輕輕清洗傷口，然後用乾淨的毛巾輕輕拍乾。

2. 使用潤膚劑：雖然您提到擦乳液似乎沒有效果，但選擇適合的潤膚劑是非常重要的。
建議使用含有甘油、尿素或乳木果油等成分的潤膚劑，這些成分能有效鎖住水分，幫助修復乾燥的皮膚。

3. 避免摩擦：在傷口癒合期間，盡量避免穿著會摩擦到傷口的鞋子，選擇柔軟、透氣的鞋子，並考慮使用護墊來減少壓力。

4. 使用敷料：如果傷口較大或有流血情況，可以使用透氣的敷料來保護傷口，防止進一步的摩擦和感染。

5. 觀察傷口情況：如果傷口在幾天內沒有改善，或者出現紅腫、流膿等感染跡象，建議儘快就醫，尋求專業的醫療幫助。

預防方法
1. 保持腳部乾燥與清潔：每天洗腳後，務必將腳部擦乾，特別是腳趾間的部位，避免潮濕環境導致細菌滋生。

2. 定期潤膚：在乾燥的季節，建議每天使用潤膚劑，特別是在洗澡後，這樣可以幫助保持皮膚的水分。

3. 選擇合適的鞋子：穿著合適的鞋子可以減少對腳底的壓力，選擇柔軟、合腳的鞋子，避免長時間穿著高跟鞋或不合腳的鞋子。

4. 注意飲食：保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素和礦物質，特別是維生素A、C和E，這些對皮膚的健康非常重要。

5. 避免長時間站立或行走：如果工作需要長時間站立，建議定期休息，並適當活動腳部，減少壓力。

總之，後腳跟底板的裂傷雖然常見，但透過適當的護理和預防措施，可以有效減少發生的機會。
如果情況持續不改善，或有其他不適，建議儘早就醫，以獲得專業的診斷和治療。
希望您能早日康復！