骨裂與韌帶斷裂手術後：是否需要進行復健和營養補充？-骨科

右腳踝韌帶斷裂右小腿骨裂及腳跟骨裂？

醫師您好
我的職業是牙助
我在11/3晚上車禍造成全身擦挫傷，最嚴重的地方是右腳踝韌帶全斷裂右小腿骨裂及腳跟骨裂。
骨科醫師建議放懸吊式鈦合金臂板

11/6開刀離今天已經9天了
術後醫師只有說要六週不能碰地
11/23拆線出院時醫師&護理師都沒說是否要回院復建！
我也忘了問（真笨）

術後水腫已經消的差不多
想詢問有需要回醫院做復健嗎？
有什麼營養品可以加速骨頭復原
謝謝醫師解答

Penny，40~49歲女性，詢問日期：2023/11/15

陳柏辰醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院高壓氧治療中心主任、外科病房主任、骨科主治醫師

韌帶全斷手術後還是要復健，因為韌帶的復原能力不如骨頭。

多曬太陽、多吃深綠色蔬菜、多喝牛奶
禁止抽菸

回覆日期：2023/11/15
資料來源：台灣e院 - 右腳踝韌帶斷裂右小腿骨裂及腳跟骨裂

彙整補充說明

在您所描述的情況下，韌帶全斷裂及骨裂的手術後，進行復健和營養補充是非常重要的。
首先，韌帶的恢復通常需要較長的時間，因為韌帶的血液供應相對較少，修復的能力也不如骨頭。
因此，術後的復健對於恢復功能、減少疤痕組織的形成以及增強周圍肌肉的力量是至關重要的。

1. 復健的重要性
手術後的復健通常包括物理治療，這能幫助您逐步恢復關節的活動範圍、力量和穩定性。
即使醫生在出院時沒有明確指示您進行復健，建議您主動回醫院或尋求專業的物理治療師進行評估。
復健的內容可能包括：
- 關節活動度訓練：幫助恢復腳踝的靈活性。

- 肌肉強化訓練：增強小腿及周圍肌肉的力量，以支撐受傷的韌帶和骨頭。

- 平衡訓練：提高站立和行走的穩定性，減少再次受傷的風險。

2. 營養補充
在術後的恢復過程中，適當的營養補充對骨頭的癒合非常重要。
以下是一些建議的營養素和食物：
- 鈣質：鈣是骨骼健康的基石，建議多攝取牛奶、乳製品、深綠色蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）等。

- 維生素D：有助於鈣的吸收，建議多曬太陽，或考慮補充維生素D。

- 蛋白質：蛋白質對於組織修復至關重要，建議攝取瘦肉、魚類、豆類和堅果等。

- Omega-3脂肪酸：有助於減少炎症，建議攝取魚油或亞麻籽油。

- 維生素C：有助於膠原蛋白的合成，促進傷口癒合，建議多吃水果（如橙子、草莓）和蔬菜（如紅椒、花椰菜）。

3. 其他注意事項
- 避免負重：在醫生建議的六週內，應避免在受傷的腳上施加任何重量，以免影響癒合。

- 定期檢查：在拆線後，定期回診以確保恢復進展良好，並根據醫生的建議調整復健計畫。

- 聆聽身體：在復健過程中，若感到劇烈疼痛或不適，應立即告知醫療人員，以調整復健計畫。

總結來說，手術後的復健和營養補充對於您的恢復至關重要。
建議您儘快與醫療團隊聯繫，了解適合您的復健計畫，並在日常飲食中注意營養的攝取，以促進骨頭和韌帶的癒合。
希望您早日康復！