我只要邊移動邊聽故事就會暈眩？
帶耳機久了會頭暈,尤其是開車時戴耳機失重感最強烈,把聲音放出來邊做烘培邊聽故事也會暈眩.我每天都要忍受鄰居噪音我以前開車聽故事不會暈眩的,並且躺在床上聽定時間一小時也不會暈眩一年半之前有小鳥住在天花板夾層24小時都在吵最近半年前處裡掉了,也裝了隔音窗防止外面24小時狗叫和小孩尖叫(直排輪非佔用公設倒置社區變小孩遊樂場)但是我樓上鄰居腳步聲會到凌晨三點還是讓我需要一直戴耳塞,已經帶到耳朵發臭了又沒辦法
匿名，30~39歲男性，詢問日期：2023/12/18
彙整補充說明
長期戴耳機及聽故事導致頭暈的情況，可能與多種因素有關。
首先，耳機的使用時間過長，尤其是在開車或進行其他需要專注的活動時，可能會造成耳朵的疲勞，進而引發暈眩感。
耳機的壓迫感、耳道的通氣不良以及長時間的聲音刺激，都可能影響內耳的平衡功能，導致暈眩。
其次，您提到的環境噪音問題也可能是造成頭暈的原因之一。
持續的噪音會增加身體的壓力，並可能影響到內耳的功能，進而引發耳鳴或暈眩。
尤其是在您提到的鄰居噪音情況下，這種持續的干擾可能會讓您的神經系統處於緊張狀態，進而影響到平衡感。
再者，心理因素也不容忽視。
長期的噪音干擾和耳機使用可能會造成焦慮或壓力，這些情緒因素也可能引發暈眩。
當人處於緊張或焦慮的狀態時，身體的自律神經系統會受到影響，可能導致血壓波動、心跳加速等，進而引發暈眩感。
此外，您提到的耳塞使用過度，可能會導致耳道的衛生問題，甚至引發耳道感染，這也可能是造成耳鳴或暈眩的原因之一。
耳塞如果不定期清潔，可能會滋生細菌，造成耳道不適，進而影響聽力和平衡感。
針對這些情況，建議您可以考慮以下幾點改善措施：
1. 減少耳機使用時間：盡量避免長時間佩戴耳機，特別是在需要專注的活動中，如開車。
可以考慮使用外放音響，減少耳道的壓迫感。
2. 改善環境噪音：如果可能，尋找其他方法來隔絕噪音，例如使用白噪音機或耳罩，這樣可以減少外界噪音對您的影響。
3. 定期檢查耳道健康：如果耳塞使用過度，建議定期檢查耳道，確保沒有感染或其他問題。
4. 放鬆心情：可以嘗試一些放鬆的技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動，幫助減輕壓力和焦慮。
5. 就醫評估：如果頭暈的情況持續不改善，建議尋求耳鼻喉科或神經科醫師的專業評估，以排除其他潛在的健康問題。
總之，長期戴耳機及聽故事導致的頭暈，可能是多種因素交互作用的結果。
透過改善使用習慣、環境及心理狀態，或許能有效減輕這些不適症狀。
希望您能早日找到合適的解決方案，改善生活品質。
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