解決快速射精問題：泌尿科醫生的建議-泌尿科

醫生救救我吧？

我很早就有打手槍習慣....
次數頻繁....
但是現在跟女友做的時候...
1分鐘就出來了...
有辦法救救我嗎 ..

天翔，20~29歲男性，詢問日期：2004/02/04

張成業醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹台大分院泌尿部主治醫師

天翔您好:
您的問題是早洩,解決辦法有~
1.改掉打手槍習慣.
2.心情放鬆
3.再試一次
4.戴保險套~如果以上方法再不行,請至門診求醫.
行政院衛生署新竹醫院泌尿科主治醫師賴榮豪

回覆日期：2004/02/04
資料來源：台灣e院 - 醫生救救我吧

彙整補充說明

快速射精（早洩）是一個常見的男性性功能障礙，許多男性在某些時期都可能會面臨這個問題。
根據您所描述的情況，您從年輕時期就有頻繁的手淫習慣，這可能在某種程度上影響了您在性交時的控制能力。
以下是一些可能的解決方案和建議，幫助您改善這一情況。

首先，了解早洩的定義是很重要的。
早洩通常是指在性交過程中，男性無法控制射精的時間，導致在插入後短時間內（通常少於一分鐘）射精。
這不僅影響了男性的自信心，也可能影響伴侶的滿意度。

可能的解決方法
1. 心理調適：
- 心理因素在早洩中扮演著重要角色。
焦慮、緊張或對性行為的過度擔憂都可能導致早洩。
建議您在性交前進行放鬆練習，例如深呼吸或冥想，以減少焦慮感。

2. 行為訓練：
- 嘗試「停止-開始」技術。
在性交過程中，當您感覺快要射精時，暫停動作，讓感覺減弱後再繼續。
這樣可以幫助您更好地控制射精的時機。

- 另外，您也可以嘗試「擠壓技術」，在即將射精時輕輕擠壓陰莖根部，這樣可以延長射精的時間。

3. 使用保險套：
- 使用保險套可以減少陰莖的敏感度，從而延長性交的時間。
市面上也有一些專門設計的延遲型保險套，內含麻醉劑，可以進一步幫助控制射精。

4. 藥物治療：
- 如果上述方法無法改善情況，建議您尋求專業醫療幫助。
醫生可能會開一些藥物，例如選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRI），這類藥物在某些情況下能有效延長射精時間。

5. 尋求專業醫療建議：
- 如果您已經嘗試了多種方法仍然無法改善，建議您尋找專業的泌尿科醫生進行詳細檢查。
醫生會根據您的具體情況提供個性化的治療方案。

自我訓練與飲食
除了上述方法，您也可以考慮一些自我訓練和飲食調整。
定期的運動可以改善整體健康，增強性能力。
飲食方面，攝取富含鋅和維生素E的食物（如堅果、全穀類、海鮮等）有助於提高性功能。

結論
早洩是一個可以透過多種方法改善的問題，重要的是要保持開放的心態，並願意嘗試不同的解決方案。
與伴侶的溝通也非常重要，讓她了解您的情況，並共同尋找解決方案。
若情況持續不見改善，請務必尋求專業醫療的幫助，這樣才能找到最適合您的治療方式。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善情況！