鞋子過寬會傷腳嗎？-復健科

關於鞋子過寬？

主任您好!
因為以前鞋子都是買一般的尺碼,但容易覺得腳趾擠在一起,所以越買越大號,但結果就變得太長多出很多前後空間腳在鞋子內會滑動,後來上網查復健科相關有提到有寬楦的鞋子,因此買了試試,穿後真的很舒服,腳趾不會擠了,但後來發現不知道是不是買太寬了,穿鞋時有時腳對不準鞋型會偏左或偏右要一兩次套才正,也需綁緊才不會滑,所以想請教下,若買到太寬,是否也會傷腳呢?(網上只有查到太大號太長會傷腳),謝謝

Yang，30~39歲男性，詢問日期：2024/01/15

蘇弘慈醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院復健科主任

您好:
鞋子的選擇以適腳為優先，如有疑問，宜前往醫療院所當面請教醫師。

回覆日期：2024/01/15
資料來源：台灣e院 - 關於鞋子過寬

彙整補充說明

鞋子過寬確實可能會對腳造成傷害，雖然許多人在選擇鞋子時會優先考慮到鞋子的長度和寬度，但鞋子的合適度不僅僅是關於尺寸的問題，還包括鞋子的形狀、支撐性以及包覆性等多個因素。

首先，鞋子過寬會導致腳在鞋內滑動，這樣的情況可能會造成摩擦，進而引發水泡、皮膚破損或其他不適感。
當腳在鞋內滑動時，腳趾可能會不斷撞擊鞋子的內側，這樣長期下來可能會導致趾甲受損或發炎，甚至可能引發趾關節的問題。
此外，過寬的鞋子可能無法提供足夠的側向支撐，這對於行走或跑步時的穩定性是非常重要的，特別是對於有足弓問題或其他足部結構異常的人來說，這種不穩定性可能會加重他們的症狀。

其次，選擇合適的鞋子應該考慮到個人的腳型和活動需求。
對於腳寬的人來說，選擇寬楦鞋子是正確的選擇，但如果鞋子過於寬鬆，則可能會失去鞋子應有的包覆感。
這種包覆感不僅能夠提供舒適度，還能夠幫助腳部保持正確的姿勢，減少受傷的風險。
建議在選擇鞋子時，可以考慮試穿不同品牌和型號的鞋子，找到最適合自己腳型的款式。

另外，對於腳部的健康，選擇合適的鞋墊也是一個重要的考量。
特別是對於有高腳弓或扁平足的人，訂做鞋墊可以提供額外的支撐，幫助改善步態，減少因為不適合的鞋子而引起的疼痛或不適感。

最後，若您在穿著新鞋後仍然感到不適，建議尋求專業的醫療意見。
可以考慮前往復健科或骨科進行評估，醫師可以根據您的腳型和症狀提供更具體的建議和治療方案。
保持良好的腳部健康，不僅能夠提高生活品質，還能夠讓您在日常活動中更加舒適自如。
希望這些建議能對您有所幫助！

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