撞擊導致顳顎關節障礙？如何判斷與處理-牙科

我因撞擊罹患顳顎關節障礙？？

醫師您好：我在2023/12/06因為打籃球被人用手撞到左臉（位置可能靠近下顎處）從那次之後嘴巴要張到最大都會有卡卡的，有點像是2段式的感覺，後來咀嚼時關節也有發出聲音，但並不是很響亮的像彈指的那種，而是有點「啵啵」氣泡聲，但是關節處不會疼痛，因為我個性很容易焦慮，害怕因此罹患顳顎關節炎而有嘴巴張不開無法咀嚼等問題，所以我在2023/12/21直接去給臺大醫院顳顎關節科的蔡志孟醫師看診，希望如果真的有問題可以把握黃金治療時間日後恢復可達最佳狀態。
當日醫師回覆會有聲音是因為軟骨移位，但是因為我不會痛，張口也並無明顯困難，加上人都有自我修復的能力只是要給他時間，醫生後來的結論就是約下次2024/1/11回診，回診之前再觀察看看，嘴巴儘量不要張太大，儘量避免需要長時間咀嚼的食物，讓關節休息，下次回診前如果沒有其他不適甚至可以打電話來取消回診。
再回診之前我也都儘量做到上述醫生所給的指示，但因為真的還是不放心加上如果真的有問題想掛號都蠻困難的（幾乎都是額滿狀態）所以我還是回診了。
回診時因為狀況並沒有變差，一樣沒有疼痛，張嘴也無明顯困難，醫生請我摘下口罩張大嘴巴後表示好很多啦！，醫生也說尤其是男生就是耐操耐磨不容易受傷，受傷了也很快就會好，同時也說明我無需咬合板或其他治療，一樣儘量讓關節休息，不要刻意張大嘴巴就好。
第二次回診讓我放心許多。
接下來讓我再度陷入焦慮的原因是我在2024/1/8因左下顎智齒痛而拔了智齒，直到1/12開始左邊耳朵會有疼痛感，讓我擔心這疼痛感是因為拔智齒關係嗎？
還是我的顳顎關節開始出現了明顯的症狀？
1/12開始出現疼痛感直到1/16這期間因為疼痛不適一天都會吃1顆止痛藥，不然會覺得不舒服，無法好好工作，直到今天（1/17）雖疼痛感減少了許多（沒吃止痛藥）但又出現了左邊耳朵耳鳴的狀況，而顳顎關節炎也有此症狀，於是我又再度陷入無助的階段⋯⋯我上網查的確也有人是因為拔智齒造成同邊耳朵疼痛，甚至會沿著下顎到前方下排牙齒的感覺，但的確也是有人顳顎關節炎有此相同症狀。
我預計在下週四（1/25）回去拔智齒的診所補上排牙齒的蛀牙，該醫生說明會幫我看看是否因為拔智齒而連帶影響了耳朵。
最近也有發現每當我講完一句話之後耳朵都會有一個「答」的聲音，聲音就像我們打哈欠完壓力內外平衡後耳朵會發出的聲音，不知道這是不是跟顳顎關節有關？
因為也有人在網路上表示他有這個症狀。
補充：1.拔智齒當天直到1/11我都有服用牙醫所給的止痛藥，也許拔智齒後會造成耳朵痛是正常，只是我1/12才感覺到是因為前三天我服用止痛藥關係…嗎？
2.至今（1/17）我輕壓關節處並沒有明顯疼痛我想問：1.請問如果是因為外力而造成顳顎關節障礙甚至發炎，那個外力究竟是要多大力？
（我撞擊當天並無明顯外傷，網路上因外力而造成顳顎關節問題大多都是車禍，讓我不禁覺得那我那個外力好像也不太可能造成顳顎的問題？
應該沒有那麼脆弱？
）2.第二次臺大回診醫生表示我這個沒有很嚴重不需要想太多，放輕鬆過正常生活就好了。
如果未來不幸應該要出現什麼問題我必須要再去就醫呢？
（動機？
3.如果使用咬合板治療會有副作用嗎？
可以避免嗎？
如：造成牙齒開咬…等4.顳顎關節障礙要痊癒非常困難，只能保持、控制在最好的狀態，那我應該要怎麼做才能避免惡化呢？
我還想吃好多東西啊…我也是個愛說話的人，不想要之後連說話都困難🥺以上感謝醫生的耐心閱讀，也感謝醫生體諒病患的個性容易焦慮緊張，感謝有此管道可以由專業醫師協助病患找到就醫的方向！