站立等靜態動作會身體搖晃困擾我蠻多年的？
醫師您好，我想請問幾個問題。
第一個，我站立等靜態動作會身體搖晃，是因為我有地中海型貧血的緣故嗎?
第二個，我最近7月中跟家人去韓國玩，且因為是跟團旅行，所以行程排很滿，在當地時，不知是不是因為搭的車會讓我暈車，還是太緊張會在車上吐的關係，所以我在當地時都沒吃甚麼東西只有喝水和運度飲料，且沒什麼胃口(但是有吃食欲)，持續了五天，回到台灣後，胃口回來了不少且我有看幾周中藥，但是不知為何，會有胃食道逆流的感覺且時不時會留手汗和有緊張、憂鬱的情緒和消化曼的感覺(補充:在台灣的前幾天，因為害怕搭飛機而緊張到吃不太下飯(散散步後緊張有緩解))
第三個，喝水一次要喝多少呢?且要間隔多久呢?經常一次喝太多水，導致頭會痛、肚子脹和頻尿等症狀
感謝醫師您百忙之中來抽空回答，祝您生體健康，萬事如意。
陳，10~19歲男性，詢問日期：2024/08/15
江俊宜 醫師回覆-神經內科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 神經內科 主治醫師（中風/癲癇特診）
陳先生您好：
您提到“靜態動作會身體搖晃，是因為我有地中海型貧血的緣故嗎?”
地中海型貧血，除非是嚴重型的貧血，通常是沒有症狀的。
靜態時的身體搖晃可能要考慮，肢體的肌肉張力過強，或是甲狀腺的問題。
您提到“胃食道逆流的感覺且時不時會留手汗和有緊張”
這些症狀似乎像是交感神經過度活化造成。
交感神經系統機能亢進時就會導致手部流汗過多、皮膚血管收縮、腸蠕動降低...等症狀。
“喝水一次要喝多少呢?且要間隔多久呢?”
一般認為每天喝水量應在1.5-2升左右，若以一杯水平均240ml計，即是大約6-8杯。
每次水量不要超過250，容易造成胃食道逆流。
建議您可以找神經內科醫師討論檢查自律神經及治療
感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！
祝您身體健康 平安喜樂
花醫/桃醫 江俊宜醫師 關心您
回覆日期：2024/08/15
資料來源：台灣e院 - 站立等靜態動作會身體搖晃困擾我蠻多年的
彙整補充說明
您好！感謝您提出這些問題，讓我有機會為您解答。
針對您提到的幾個問題，我將逐一回覆並提供一些相關的醫學知識。
首先，關於您在靜態站立時身體搖晃的情況，這通常不會直接與地中海型貧血有關。
地中海型貧血（又稱海洋性貧血）主要是由於血紅素的異常造成的，輕度的地中海型貧血一般不會引起明顯的症狀，除非貧血情況非常嚴重。
您所描述的身體搖晃，可能與肌肉張力、平衡感或神經系統的調控有關。
這種情況可能是由於肌肉疲勞、姿勢不良或是自律神經系統的問題所引起的。
建議您可以尋求神經內科或骨科醫師的意見，進一步檢查是否有其他潛在的問題。
接下來，您提到在韓國旅行期間，由於行程緊湊和搭車引起的暈車、食慾不振等情況，這些都是相對常見的旅行相關症狀。
長時間的緊張和不規則的飲食習慣可能導致胃食道逆流的感覺，這是因為胃酸可能因為壓力或飲食不當而逆流至食道，造成不適。
此外，手汗、緊張和憂鬱的情緒也可能與交感神經系統的過度活化有關，這在面對壓力或焦慮時是非常常見的反應。
建議您在未來的旅行中，儘量保持規律的飲食，並學習一些放鬆技巧來減少焦慮感。
至於喝水的問題，根據一般建議，成年人每天的水攝取量應在1.5到2升之間，這大約是6到8杯水。
每次喝水的量不宜過多，建議每次控制在240毫升（約一杯）的範圍內，並且間隔時間可以設為每1到2小時一次。
這樣可以避免一次性攝取過多水分而導致的腹脹、頭痛或頻尿等不適症狀。
如果您發現自己在喝水後經常出現不適，建議您可以調整喝水的頻率和量，並觀察身體的反應。
最後，若您在未來仍然感到身體不適或有其他健康疑慮，建議您定期就醫檢查，並與醫師討論您的症狀，以便獲得適當的診斷和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快！
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