遠端橈骨骨折：手術後手腕伸展運動的適時性-骨科

彙整補充說明

遠端橈骨骨折手術後，手腕的伸展運動及復健是非常重要的，因為這可以幫助恢復關節的活動度，減少未來可能出現的僵硬和功能障礙。
根據您的問題，手腕的伸展運動通常建議在術後的第14至28天開始進行，但具體的時間還是要根據每個人的恢復狀況來調整。

在手術後的初期，骨頭的癒合是最重要的，因此醫生會建議在這段期間內避免過度的活動，以免影響骨頭的癒合。
一般來說，術後的兩週內，醫生會建議進行一些輕微的手指活動，這樣可以促進血液循環，減少腫脹，並為後續的手腕運動做準備。
隨著時間的推移，當醫生確認骨頭癒合良好後，便可以開始進行手腕的伸展運動。

手腕的伸展運動包括背曲（手腕向上彎曲）和掌曲（手腕向下彎曲），這些動作可以幫助恢復手腕的靈活性和活動範圍。
建議在進行這些運動時，應該遵循「不痛不緊」的原則，避免過度拉扯導致疼痛或不適。
如果在運動過程中感到疼痛，應立即停止並尋求醫療建議。

除了手腕的伸展運動，熱敷和冰敷的交替使用也可以幫助減少腫脹和不適。
熱敷可以促進血液循環，幫助放鬆肌肉，而冰敷則可以減少腫脹和疼痛。
這兩種方法可以根據個人的感受來調整使用頻率和時間。

在進行復健時，建議定期回診，與主治醫師討論您的恢復進度和運動計劃。
醫生會根據您的恢復情況，給予適當的建議和調整運動的強度和範圍。
若您在復健過程中感到任何異常或不適，應立即告知醫生，以便及時處理。

最後，保持積極的心態和耐心是非常重要的。
每個人的恢復速度不同，您可能需要一些時間來完全恢復手腕的功能。
持續進行適當的運動和復健，並遵循醫生的建議，將有助於您早日回到正常的生活和運動中。
希望您早日康復！