血壓相關問題？
醫師您好，我在經期走了半個月的情況下，量血壓收縮壓97 舒張壓52 脈搏88 ，在沒有運動時，脈搏會到110左右，前陣子因手痛，有到中醫針灸，當時醫師有說脈搏偏快，吃了中藥目前脈搏都維持在80-90，曾經有發生洗澡時及天冷起床時，胸口突然疼痛，也有過經期來時，眼前一片光亮，但那些情況都是一下子而已，請問醫師，這樣是缺血的症狀嗎？
是有需要就醫長期吃藥控制，還是改善生活即可？
謝謝
林小姐，20~29歲女性，詢問日期：2024/11/18
吳學明 醫師回覆-心臟血管專科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 心臟內科 主任、臨床技能中心 主任
由於您年紀輕且無慢性疾病，罹患心臟病的風險低。
生活中很多因素會造成此情況 ，例如：情緒、壓力、作息不正常或是攝取太多咖啡因的飲料。
建議調整生活作息，並規律運動。
但如果症狀持續，仍建議至醫院做心電圖檢查。
回覆日期：2024/11/18
彙整補充說明
在女性更年期期間，許多生理和心理的變化都可能影響到血壓和心臟健康。
您提到的血壓數據顯示，您的舒張壓有時會超過80 mmHg，這在某些情況下可能會引起醫生的關注，因為持續的高舒張壓可能會增加心血管疾病的風險。
根據醫學研究，舒張壓過高可能會導致血管硬化，進而增加心臟病、中風和腎臟疾病的風險。
在更年期，女性的荷爾蒙水平變化會影響自律神經系統，這可能導致血壓波動和心悸等症狀。
您提到的心悸和頭暈，可能與自律神經失調有關，這在更年期女性中是相對常見的現象。
自律神經失調可能會導致心跳加速、血壓不穩定，甚至引發焦慮等情緒問題。
針對您的情況，以下是一些自我管理的建議：
1. 監測血壓：持續記錄您的血壓數據，並注意任何異常變化。
這將有助於您和醫生了解您的血壓變化趨勢。
2. 調整飲食：保持均衡的飲食，減少鹽分和咖啡因的攝取，增加富含鉀的食物（如香蕉、橙子、菠菜等），這有助於降低血壓。
3. 規律運動：適度的運動可以改善心血管健康，建議每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或瑜伽等。
4. 管理壓力：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都可以幫助減少焦慮和壓力，進而穩定血壓。
5. 充足睡眠：確保每晚有足夠的睡眠，因為睡眠不足會影響身體的荷爾蒙平衡和自律神經系統。
6. 定期檢查：如果您的症狀持續或加重，建議定期回診，並考慮進一步的檢查，如心電圖或其他心臟功能測試，以排除潛在的心血管問題。
7. 諮詢專業醫生：如果您對於是否需要用藥感到困惑，建議與心臟科醫生討論，根據您的具體情況來決定是否需要藥物治療。
總之，雖然在更年期期間，女性的荷爾蒙變化可能會導致血壓和心臟健康的波動，但透過健康的生活方式和定期的醫療檢查，您可以有效地管理這些變化，降低心血管疾病的風險。
保持積極的心態，並與醫療專業人員保持良好的溝通，將有助於您更好地應對這一階段的挑戰。
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