視網膜破洞雷射術後運動限制？
何主任您好，因為發現右眼有飛蚊去眼科檢查有視網膜裂孔，在門診當時即作雷射治療，現在已經一個月。
請問在雷射傷口已結痂且並無發現其他裂孔情況下可否繼續進行以下運動?1.跑步?(大部份在PU跑道操場慢跑)10K左右2.爬郊山(如陽明山)?3.騎單車?(大部份在河堤外自行車專用道，很少爬坡)4.游泳?(蛙式/自由式，不跳水，不深潛)5.泡湯?6.跳繩?7.深蹲?8.舉啞鈴?9.扶地挺身?10.使用電動牙刷?(有震波)11.搭乘國際航線飛機?提行李(20公斤?)以上，或是哪一項不建議進行，感謝您耐心的回覆~
亞瑟，60~69歲男性，詢問日期：2024/11/26
何建賢 醫師回覆-眼科
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 眼科 主任
亞瑟先生您好：您好接本上雷射過了一個月，傷口已穩固，做您所提出的運動或坐飛機理論上都已不會有大問題，應可放心。
南投醫院眼科 何建賢主任
回覆日期：2024/11/26
彙整補充說明
視網膜破洞雷射術後的運動限制與建議是許多患者在術後關心的問題。
根據您的情況，術後一個月的時間，若醫生已確認傷口穩固，您可以開始考慮進行一些輕度運動，但仍需遵循一些基本的注意事項。
首先，視網膜雷射手術的主要目的是修補視網膜的破洞或裂孔，以防止視網膜剝離的風險。
術後的恢復過程中，眼睛的穩定性和健康狀況是最重要的，因此運動的選擇和強度需要謹慎考量。
運動限制
1. 避免劇烈運動：如拳擊、摔跤、跳水、高空彈跳等，這些運動可能會對眼睛造成劇烈的衝擊或震動，增加視網膜受損的風險。
2. 避免高強度的有氧運動：如馬拉松、長途騎自行車等，這些運動可能會導致身體過度疲勞，進而影響眼部的穩定性。
3. 注意運動姿勢：在進行任何運動時，避免劇烈的頭部晃動或快速的體位變換，這些動作可能會對眼睛造成不必要的壓力。
可以進行的運動
1. 輕度有氧運動：如散步、慢跑（在醫生的建議下）、瑜伽等，這些運動強度較低，對眼睛的影響相對較小。
2. 核心訓練：如仰臥起坐和卷腹，但需注意運動時保持正常呼吸，避免屏氣，以免增加眼內壓。
3. 游泳：游泳通常被認為是低衝擊的運動，但在術後初期，建議避免潛水或在水下進行劇烈動作，以防水壓對眼睛造成影響。
4. 坐飛機：根據您的描述，若醫生已確認傷口穩固，坐飛機理論上是可以的，但仍需注意耳壓變化對眼睛的影響。
其他建議
- 定期回診：術後定期回診是非常重要的，醫生會根據您的恢復情況給予更具體的運動建議。
- 密切觀察眼部狀況：在運動過程中，若出現視力模糊、閃光感或飛蚊症等異常情況，應立即停止運動並尋求醫療協助。
- 保持良好的生活習慣：充足的睡眠、均衡的飲食以及適度的運動都有助於眼睛的健康。
總之，視網膜雷射術後的運動應以輕度為主，並根據自身的恢復情況和醫生的建議進行調整。
希望您能夠在安全的範圍內，逐步恢復運動，保持健康的生活方式。
祝您早日康復！
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視網膜破洞雷射治療後的運動建議？
高醫師您好，上星期六有進行視網膜破洞雷射治療，醫師有囑咐不可以有劇烈的動作，因為平常本身會參加馬拉松及游泳(蛙式及自由式等等)，是不是有視網膜破洞後，雖經雷射修補也從此以後不能再進行這2項運動呢？以免又會產生視網膜破洞或者是更嚴重的剝離現象...
高丕霖 醫師回覆-眼科
您好：馬拉松及游泳在視網膜雷射穩定後，還是可以從事的。這兩項運動並不算太劇烈的運動。但還是需要注意不要碰撞到眼球。只要頭部不要劇烈晃動，或是有擊中眼睛風險的運動，如：跳水、高空彈跳等，還是可以嘗試的。台灣e院朴子醫院眼科：星期一二四五早上 ...>>點我查看詳細內容
視網膜裂孔雷射手術後的運動限制與建議？
醫師您好，想請問做完視網膜裂孔的雷射手術後，跑步及自行車活動是否該限制強度呢？比如馬拉松、自行車上武嶺，或是自行車長途騎行如北高360公里，另外若是在健身房內踩飛輪或是跑步機一個小時是否合適？謝謝醫師
陳安平 醫師回覆-眼科
您好：手術後初期應避免高強度運動，而後續需根據個人的恢復情況和醫師的具體建議進行。每個人的恢復速度不同，因此還是建議定期復診，讓醫師評估視網膜的恢復情況，並根據評估結果調整運動計劃。衛生福利部花蓮醫院關心您的健康 >>點我查看詳細內容
視網膜雷射後能否進行運動訓練？？
醫師您好，小弟我三年前做過視網膜雷射，七月有去複檢都還好，有聽說我們並不適合進行激烈運動甚至是慢跑，那想請問醫師每天仰臥起坐及卷腹鍛鍊身體是可以的嗎？
高丕霖 醫師回覆-眼科
您好：視網膜雷射手術後，主要是針對視網膜裂孔或其他視網膜弱點進行固定，以減少視網膜剝離的風險。一般來說，術後生活方式需要適度調整，但並不一定完全禁止所有運動。仰臥起坐與卷腹的影響仰臥起坐及卷腹屬於中等強度的鍛鍊，對腹部和核心肌群有較大壓力，...>>點我查看詳細內容
視網膜裂孔手術後需要注意什麼運動？？
醫生我因重度近視，最近剛做視網膜的雷射修補，幫我打雷射的醫生說，不要激烈運動，晃動。那請問坐巴士的晃動會有影響嗎?另外運動的話我還做哪些運動 ex 跑步及游泳，這些應該不算激烈吧。視網膜為什麼會一直破洞，我平常也無做激烈運動。
蔡文淵 醫師回覆-眼科
Hi:您好，平常心以對，坐巴士，跑步及游泳不影響。視網膜破洞可能與高度近視有關。祝平安健康衛生福利部桃園醫院眼科主任 蔡文淵敬覆 >>點我查看詳細內容
雷射手術後需要注意的姿勢與運動？
汪醫師您好：兩個月前剛打了視網膜破洞的雷射手術另一眼也有玻璃體退化醫師有說不要提重物但是最近因為搬家多少需要搬些東西 還有需要推 拉 擠些重的行李箱的情況請問是否有什麼姿勢或是動作要特別避免或注意呢？另外醫師也有說過要避免做仰臥起坐請問哪些...
汪志舜 醫師回覆-眼科
您好：關於飛蚊症,視網膜變薄/破洞/剝離的預防,主要是不要提重物(以感覺不必像舉重般費力的程度), 不要揉眼睛, 避免高空彈跳/自由落體 等運動,一般運動應該都可以.謝謝! >>點我查看詳細內容