泌尿科問題：自慰頻率過快、射精時間短，如何解決？-泌尿科

請教一下？

請問醫生最近自慰的時候不知道頻率問題還是自己的問題不到五分鐘就射了我該怎麼辦

阿榮，10~19歲男性，詢問日期：2025/03/01

李信毅醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院泌尿外科主任、尿路結石科醫師

如果是最近發生的事，應該是沒有關係，是否與次數太多有關? 如果是建議 :

DIY 次數要減少好好休息應該會改善

性方面太頻繁表示生活失去重心．整體而言絕對不好
你的年紀還輕青春期才剛開始
身體精神都健康轉大人才會轉得漂亮
因為睪丸除了造精還有分泌荷爾蒙的功能

若有擔心. 有其他問題 .建議還是要去看泌尿科檢查並與醫師討論

回覆日期：2025/03/01
資料來源：台灣e院 - 請教一下

彙整補充說明

針對您提出的問題，首先要了解自慰頻率過快及射精時間短的情況，這在年輕男性中並不少見。
根據醫學研究，這種情況可能與多種因素有關，包括生理、心理以及生活習慣等。

首先，自慰的頻率過高可能會導致生理上的敏感度增加，這意味著在進行性行為或自慰時，您可能會更快達到射精的狀態。
這是因為頻繁的刺激會使得陰莖的敏感度提高，導致射精反應變得更加迅速。
因此，建議您可以考慮減少自慰的頻率，給身體一些時間來恢復正常的敏感度。

其次，心理因素也可能影響射精的速度。
焦慮、緊張或對性行為的過度期待都可能導致射精時間縮短。
這種情況下，建議您可以嘗試放鬆心情，減少對射精的焦慮，並專注於享受過程而非結果。
您可以透過深呼吸、冥想或其他放鬆技巧來幫助自己減輕壓力。

另外，生活習慣的調整也非常重要。
保持規律的作息、均衡的飲食以及適度的運動，這些都有助於改善身體的整體健康狀況，進而影響性功能。
特別是運動，能夠促進血液循環，增強身體的耐力，對於改善射精時間也有幫助。

如果您在調整頻率和生活習慣後，仍然感到困擾，建議您尋求專業的醫療建議。
泌尿科醫師可以進行詳細的檢查，排除其他潛在的健康問題，例如攝護腺的健康狀況等。
醫師也可能會根據您的具體情況，提供針對性的治療建議或行為療法。

最後，值得注意的是，自慰本身是一種正常且健康的性行為，只要不過度且不影響日常生活，就不必過於擔心。
每個人的性需求和反應都是獨特的，重要的是找到適合自己的方式來維持健康的性行為習慣。
如果您有進一步的疑慮或問題，請務必與專業醫療人員進行深入的討論。