排便時間與食物關係：正常嗎？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

排便的頻率和時間，確實與飲食、生活習慣及心理狀態有密切的關聯。
根據您的描述，您早上起床後及餐後有便意，這在生理上是正常的現象。
以下是針對您的問題進一步的分析與建議。

1. 排便頻率與時間：您提到早上起床後及早餐後都有排便的情況，這是因為在進食後，腸道會受到刺激，促使腸蠕動，這是所謂的「胃結腸反射」。
正常情況下，這種反射會在進食後15分鐘到幾小時內發生，並且一天內可能會有1到3次的排便反應。
您的排便習慣似乎符合這一生理現象。

2. 便意強烈的原因：餐後便意強烈的情況，尤其是在用餐過程中，可能與食物的種類、量以及您的心理狀態有關。
進食後，腸道會因為食物的進入而開始活動，這可能會導致便意的產生。
如果您在用餐時感到壓力或焦慮，這也可能影響腸道的運作，導致便意的強烈感。

3. 排便的規律性：您提到一周內有4到5天會在早餐和午餐後排便，這樣的頻率可以算是相對規律的。
排便的規律性對於腸道健康是非常重要的，建議您可以繼續保持這樣的習慣。

4. 忍便的影響：如果因為午餐後不方便排便而選擇忍便，這可能會影響腸道的正常運作。
長期忍便可能會導致便秘，因為糞便在腸道中停留的時間過長，水分會被過度吸收，導致糞便變硬。
一般來說，糞便形成後，建議在24小時內排出，以避免變硬的情況。

5. 便後感覺：便後感到下腹部空脹的情況，可能是因為腸道仍在進行蠕動，或者是腸道內部的氣體未能完全排出。
這種情況在某些人身上是正常的，但如果伴隨著疼痛或其他不適，則建議尋求醫療意見。

6. 糞便的形狀與質地：您提到的糞便呈條狀且有些崩散的情況，通常與飲食中的纖維攝取有關。
多攝取蔬菜和水果可以增加纖維，幫助糞便成形。
如果糞便的形狀和質地在大多數情況下是正常的，則不必過於擔心，但若有持續的變化或不適，建議就醫檢查。

總結來說，您的排便習慣在生理上是正常的，但如果有任何不適或異常的情況，建議及時就醫檢查。
保持健康的飲食習慣、適度的運動以及良好的心理狀態，都是維持腸道健康的重要因素。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！

肝膽腸胃科：每天排便次數和時間正常嗎？？

醫師您好~我通常早上起床約7:30就會排便,有時早餐後約9:30-10:00又會再去排一次便接著午晚餐飯後也都會去排便請問1.起床後到早餐後排便僅間隔1.2個小時,但排出的糞便量都不少 這樣正常嗎?2.餐後就馬上有便意,有時用餐到一半 便...

蔬食與排便形狀關係？早起頻繁如廁原因解析？

醫生您好1.想問一下大便如果是呈現出一半正常另一半卻是像筍絲般型狀一樣是什麽問題，會是跟我近期攝取較多蔬食類有關嗎?還是應該去檢查2.還有想問一下有時早上起來就想大便或吃完早餐就想大是什麽原因?該如何解決?

排便不乾淨和排便時間問題解答？

1.請問如果大便都大不乾淨要多吃什麼?像如果大完好像還有一點黏再上面就很不舒服2.請問如果每天早上排便 是排出昨天或前天哪幾餐的廢物?非常感謝

排便習慣改變與腸道健康的關係？

醫生您好：平時自身上廁所頻率為固定一天一次，近兩周有大約一半的天數頻率增多為一天兩次。且放屁頻率似乎也有增多。但上廁所糞便形狀與先前並無太大改變，放屁也無特別濃厚的臭味。約五年前因有血便症狀，進行了大腸鏡檢查，檢查結果為正常，有輕微痔瘡。故...