青少年自律神經失調與異常飛蚊症：壓力過大或疾病的先兆？-家醫科

身體經常出現疼痛指數1~3的作痛現象？

醫師你好：

我最近這一年時常會有一些部位性的輕微疼痛(e.g.左手內側上臂、手掌外緣、左右胸、頸椎、肩胛)，這些疼痛都是會去注意到，卻不影響生活的(但我也不是很確定疼痛感覺如何算嚴重)，然後在昨天晚上入睡一半，心臟突然加快，使我昨晚睡眠不佳，之前也有一次這樣的情形，去了急診說是我的身體很健康，只是過度呼吸。

雖然我身為一個青少年，但不時在身體出現異狀就會去查找資料，擔心自己有嚴重疾病(e.g. 猝死前兆、腦中風、頸動脈剝離、飛蚊症)，但之前飛蚊症的去檢查是說大腦不正常放電，因為眼底沒有異狀，但我還是會擔心自己某一天突然死掉or兩眼發黑倒在地上，所以我諮詢醫生，我的狀況是壓力過大導致自律神經失調，又或是真的是有一些疾病的先兆？

(我自己比較長期有的症狀是：嗝氣後乾嘔or微微咳嗽，然後最近一年比較會出現的症狀是手腳痠痛、頸椎微微抽痛、左右胸輕微作痛)

you.宥，10~19歲男性，詢問日期：2025/05/04

葉倩妤醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院家醫科主治醫師、漢生防治科主任

您好！

依據您描述的症狀，建議您朝胃食道逆流及頸椎壓迫來檢查，尤其需要改善日常生活習慣。

回覆日期：2025/05/04
資料來源：台灣e院 - 身體經常出現疼痛指數1~3的作痛現象

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您可能正面臨著自律神經失調的情況。
自律神經失調是一種常見於現代社會的健康問題，尤其在青少年中，由於學業壓力、生活變化及心理因素等，容易引發一系列身心不適的症狀。

首先，您提到的部位性輕微疼痛、心臟加快、睡眠不佳等，這些都可能與自律神經失調有關。
自律神經系統負責調節身體的自動功能，如心跳、呼吸、消化等，當這個系統失去平衡時，可能會出現心悸、胸痛、肌肉緊張等症狀。
特別是青少年在面對學業壓力或生活變化時，情緒波動可能會加劇這些症狀。

您提到的飛蚊症，雖然在檢查中未發現眼底異常，但大腦不正常放電的情況可能與焦慮或壓力有關。
飛蚊症本身通常是由於眼睛內部的玻璃體變化所引起，並不一定與嚴重疾病有關，但如果伴隨著其他神經系統的症狀，建議持續關注並與醫生保持溝通。

此外，您提到的嗝氣後乾嘔、手腳痠痛、頸椎微微抽痛等症狀，這些也可能是由於焦慮或壓力引起的身體反應。
焦慮會導致身體的緊張，進而引發肌肉不適、消化問題等。
這些症狀雖然不會直接影響生活，但長期下去可能會影響您的心理健康，甚至導致更嚴重的健康問題。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 尋求專業幫助：建議您尋找心理醫生或精神科醫師進行評估，專業的診斷和治療能幫助您更好地理解自己的狀況，並提供適合的治療方案。

2. 改善生活習慣：保持規律的作息時間，盡量早睡早起，避免熬夜。
適度的運動可以幫助釋放壓力，改善身體狀況。

3. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕焦慮和壓力。

4. 與家人或朋友分享：如果您感到困擾，與信任的家人或朋友分享您的感受，這樣可以減輕心理負擔。

5. 避免自我診斷：雖然查找資料是好事，但過度擔心可能會加重焦慮，建議您將注意力轉向改善生活質量，而不是過度關注身體的每一個小變化。

最後，請記得，健康的身心狀態是需要時間和努力來維護的，及早尋求幫助並採取行動，將有助於您更快地恢復到正常的生活狀態。
祝您早日康復，身心愉快！