大豆異黃酮的適量使用-藥物

大豆異黃酮？

你好!我想請教有關大豆異黃酮的問題:
不久前,我因月經前頭痛問題請教婦產科醫生,
醫生認為是我黃體素過高,推薦我吃大豆異黃酮
於是我便購買一罐回家當作保健食品
後來我查詢網路資料,發現大豆異黃酮用於停經期婦女,
一日服用40mg(嚴重者70mg),但我所吃膠囊卻是每顆含量80mg!
我想請問到底大豆異黃酮一日服用多少才合宜?
謝謝!

晨欣，20~29歲女性，詢問日期：2004/04/29

古貞庭醫師回覆-藥物

醫事人員經歷：台灣e院藥物主治醫師

您好!
大豆萃取物中的大豆異黃酮素(Isoflavone)為一種植物色素，其作用類似女性動情激素(estrogen)，又稱為植物雌激素(Phytoestrogen)。市面上販售若有衛生署合可食品證號，一般含量為每顆膠囊含50mg以下，其為含有三種以上異黃酮的大豆萃取物。
保健用一般食用量為每日35mg以下即可:此指異黃酮之含量而非膠囊內容物總含量。
黃體素過高須驗血確認，若結果證實，大豆異黃酮對您的幫助亦是有限。請再找婦科醫生討論您的狀況，

回覆日期：2004/04/29
資料來源：台灣e院 - 大豆異黃酮

彙整補充說明

大豆異黃酮是一種植物雌激素，主要存在於大豆及其製品中，對於女性的健康有一定的益處，尤其是在更年期或月經不規則的情況下。
根據目前的研究和醫學建議，對於大豆異黃酮的適量使用，通常建議的每日攝取量為35mg至70mg，具體取決於個人的健康狀況和需求。

在您的情況中，您提到的膠囊每顆含有80mg的大豆異黃酮，這確實超過了建議的每日攝取量上限。
雖然大豆異黃酮被認為是相對安全的，但過量攝取可能會導致一些副作用，例如消化不良、頭痛或其他激素相關的問題。
因此，建議您在使用這類保健食品時，應該遵循醫生的建議，並根據自身的健康狀況進行調整。

如果您因為黃體素過高而被建議使用大豆異黃酮，建議您再次與婦產科醫生進行討論，確認您的具體情況是否適合使用這種補充品。
醫生可能會根據您的血液檢查結果，提供更具體的建議。

此外，值得注意的是，大豆異黃酮的效果可能因人而異，並不是所有人都會有明顯的改善。
對於某些女性來說，可能需要其他的治療方式來解決月經前頭痛或其他更年期症狀。
這包括藥物治療、生活方式的改變（如飲食調整、運動等）以及心理輔導等。

在使用大豆異黃酮的同時，建議您保持均衡的飲食，攝取足夠的纖維素和水分，這對於維持腸道健康和整體身體狀況都是非常重要的。
若您有其他健康問題或疑慮，請務必尋求專業醫療意見，以確保您的健康得到妥善的管理和照顧。

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