臍疝氣術後多久可以進行重訓及腹部抗擊打訓練？束腰帶需穿戴多久？-外科

臍疝氣術後？

醫師你好:
上個月19號我做完了臍疝氣手術，想請問多久才可以做重訓(捲腹之類的動作)，同時也會去做拳擊的腹部抗擊打訓練，腹部抗擊打會讓臍疝氣容易復發嗎?另外我的主治醫師也囑咐我要戴束腰帶半年，半年過後就可以完全不用束腰了嗎?

我的問題就這些謝謝

阿水，40~49歲男性，詢問日期：2026/04/14

余明昌醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院外科主治醫師（甲狀腺/肝膽胰手術）

要看狀況通常是半年

回覆日期：2026/04/14
資料來源：台灣e院 - 臍疝氣術後

彙整補充說明

在臍疝氣手術後，患者通常會對恢復運動的時間及相關注意事項感到疑惑。
根據一般的醫學建議，臍疝氣手術後的恢復期會因個人健康狀況、手術方式及術後照護而有所不同。
以下是針對您問題的詳細解答及補充說明。

首先，關於重訓及腹部抗擊打訓練的問題，通常建議在手術後至少等待6至8週再開始進行這類活動。
這段時間是讓身體有足夠的時間來癒合，特別是腹部的肌肉和組織。
進行重訓或腹部抗擊打訓練時，腹部的壓力會增加，這可能會對剛修補的疝氣部位造成額外的壓力，增加復發的風險。
因此，建議在開始這些活動之前，最好先諮詢您的主治醫師，根據您的恢復情況來做出最適合的決定。

其次，關於束腰帶的使用，您的主治醫師建議您佩戴束腰帶半年，這是為了提供額外的支持，幫助腹部的組織在癒合過程中穩定。
束腰帶的主要功能是減少腹部的壓力，並幫助修補的部位更好地癒合。
一般來說，佩戴束腰帶的時間會因個人情況而異，半年後若無不適感，通常可以考慮不再使用。
但在停止使用之前，建議您再次與醫師確認，確保您的身體狀況已經適合不再依賴束腰帶。

此外，術後的恢復過程中，您可能會感受到一些不適或疼痛，這是正常的，但如果疼痛持續或加劇，則應立即回診檢查。
術後的護理同樣重要，保持傷口清潔乾燥，避免劇烈運動及重物搬運，這些都是促進恢復的關鍵。

最後，對於腹部抗擊打訓練，這類訓練會對腹部施加直接的衝擊，可能會增加疝氣復發的風險，因此在恢復初期應特別小心。
建議在開始這類訓練之前，最好能夠先進行一些低強度的運動，並逐漸增加強度，讓身體有時間適應。

總結來說，臍疝氣術後的恢復需要耐心，遵循醫師的建議，並根據自身的恢復情況調整運動計畫。
保持定期回診，並隨時與醫師溝通您的疑慮，這樣才能確保您的健康和安全。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您早日康復！