學業壓力下的腸胃困擾及解決方法-肝膽腸胃科

腸胃, 排便問題？

蘇醫師您好：

我今年24歲，是個學生
最近幾年因為學業關係, 作息已經不正常好久了.
而且常常沒按時間進餐...所以排便上常有不正常的情形發生
常常.2天才一次, 有時更 3 天或以上才一次.
而且排便時..並發現衛生紙上有血跡..
應該是肛門上的血跡, 算是血便嗎？而這現象時有時無 .
因為很擔心是腸癌的前兆 . 所以想請問醫師
這現象是代表什麼？需到醫院檢查嗎？
如果到醫院檢查..檢查方式如何??
該如何改善呢？

謝謝

worry，20~29歲男性，詢問日期：2004/07/05

蘇寶加醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：台灣省立屏東醫院急診室主任

排便有血跡要考慮的疾病是痔瘡及大腸的疾病.痔瘡可經由肛門鏡檢查出來.至於是否有腸癌則需要進一步作大腸鋇劑檢查或者進一步作大腸鏡檢查.

回覆日期：2004/07/05
資料來源：台灣e院 - 腸胃, 排便問題

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的困擾。
根據您的描述，您面臨的腸胃問題可能與學業壓力、作息不正常及不規律的飲食習慣有關。
這些因素都可能導致腸道功能失調，進而引發便秘、腹痛及排便時出現血跡等症狀。

腸胃困擾的原因
1. 壓力與焦慮：學業壓力會引起身體的緊張反應，這可能導致腸道運動減緩，造成便秘。
長期的壓力也可能影響腸道的健康，導致腸躁症等問題。

2. 不規律的作息與飲食：不按時進餐會影響腸道的正常運作，可能導致消化不良或便秘。
缺乏足夠的纖維攝取（如水果、蔬菜和全穀類）也會使排便變得困難。

3. 便秘與血跡：您提到排便時發現衛生紙上有血跡，這可能是由於便秘導致的肛門撕裂（如肛裂），也可能是其他更嚴重的問題。
雖然這種情況不一定意味著腸癌，但出現血便的情況仍然需要引起重視，建議您儘快就醫檢查。

檢查建議
如果您決定就醫，醫生可能會進行以下檢查：
1. 病史詢問與身體檢查：醫生會詢問您的症狀、病史及生活習慣，並進行腹部檢查。

2. 大便檢查：檢查大便樣本以排除感染或其他問題。

3. 內視鏡檢查：如果需要，醫生可能會建議進行腸鏡檢查，以便直接觀察腸道內部情況，這對於排除腸癌等嚴重疾病是非常重要的。

改善建議
1. 規律飲食：儘量每天定時進餐，避免長時間空腹。
增加高纖維食物的攝取，如水果、蔬菜和全穀類，這有助於促進腸道蠕動。

2. 保持水分：每天至少攝取2000cc的水分，這對於維持腸道健康非常重要。

3. 適量運動：定期進行運動可以促進腸道蠕動，改善便秘的情況。

4. 壓力管理：學習一些壓力管理技巧，如深呼吸、冥想或運動，這些都有助於減輕焦慮和壓力對身體的影響。

5. 尋求專業幫助：如果症狀持續或加重，建議尋求腸胃科醫師的專業意見，必要時進行進一步檢查。

總之，您的情況需要引起重視，特別是出現血跡的情況。
希望以上建議能對您有所幫助，祝您早日康復！