容易腳麻及腳部顫抖的原因解析-神經內科

很容易腳麻？

請問醫師：我有很容易腳麻的毛病，

經常盤腿坐一下子，就會腳麻，

起來後根本動不了，要隔很長一

段時間才會恢復，原本只有小腿

以下部分，後來有時連大腿也有

麻痺的感覺，這是為什麼呢？

另外，當我坐在椅子上時，只要

墊起腳尖，整隻腳就會不停的顫

抖，我也不知道是為什麼，請醫

師幫我解答一下。

勝文，20~29歲男性，詢問日期：2001/02/20

葉伯壽醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部新竹醫院神經內科主治醫師

To-勝文

實在說，很難只根據您的描述下診斷。麻木可能是末梢血液循環不良。建議看神經科理學檢查，作鑑別診斷。

回覆日期：2001/02/20
資料來源：台灣e院 - 很容易腳麻

彙整補充說明

腳麻和腳部顫抖的現象，通常與神經系統、血液循環以及肌肉的功能有關。
根據您的描述，您在盤腿坐的時候容易感到腳麻，這可能是因為長時間壓迫到腿部的神經或血管，導致血液循環不良或神經受到壓迫。
當您起身後，血液循環恢復，神經也逐漸恢復正常功能，因此會有麻木感消失的過程。

首先，腳麻的原因有很多，常見的包括：
1. 神經壓迫：長時間保持某一姿勢（如盤腿坐）會壓迫到腿部的神經，特別是坐骨神經，導致麻木感。
這種情況在改變姿勢後通常會改善。

2. 血液循環不良：當腿部血液流通不順暢時，會引起麻木感。
這可能與動脈硬化、靜脈曲張等問題有關。

3. 神經病變：如糖尿病引起的周邊神經病變，或是維生素B12缺乏等情況，也可能導致持續的麻木感。

4. 坐骨神經痛：這是一種由於坐骨神經受到壓迫或刺激而引起的疼痛和麻木感，通常伴隨著腿部的疼痛或無力。

至於您提到的腳部顫抖，這可能與以下因素有關：
1. 肌肉疲勞或緊張：長時間保持某一姿勢可能導致腿部肌肉過度緊張，當您改變姿勢或放鬆時，肌肉可能會出現不自主的顫抖。

2. 神經系統問題：如本身存在的神經系統疾病（例如帕金森病）或其他神經性疾病，可能會導致不自主的顫抖。

3. 焦慮或壓力：心理因素也可能影響身體的反應，導致肌肉顫抖。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個步驟：
1. 就醫檢查：建議您尋求神經內科的專業診斷，進行詳細的神經檢查，必要時可進行影像學檢查（如MRI）或電生理檢查，以排除神經壓迫或其他病變的可能性。

2. 改善坐姿：避免長時間保持同一姿勢，定期變換坐姿，並適當活動腿部，促進血液循環。

3. 補充營養：確保攝取足夠的維生素B群，特別是B12，因為這對神經健康非常重要。

4. 放鬆練習：如瑜伽或伸展運動，這些可以幫助減輕肌肉緊張，改善血液循環。

5. 心理健康：如果您有焦慮或壓力的情況，考慮尋求心理諮詢或放鬆訓練。

總之，腳麻和顫抖的情況需要透過專業的醫療評估來確定具體原因，並根據診斷結果制定相應的治療計劃。
希望您能早日找到問題的根源，並獲得適當的治療。