後十字韌帶重建手術後的復健該如何進行？-骨科

『請問後十字韌帶重建手術後的復健』？

後十字韌帶重建手術後已經約20多天了, 現在醫生是調整支架0-90度
一開始只能彎到40度, 我試著強迫他多彎一點點, 現在可以彎到六七十度, 不知道這樣稍微強迫他彎會不會傷到韌帶, 因為強迫時會痛也有很緊的感覺, 可是不強迫好像不太會進步想請教施醫師謝謝

ben，20~29歲男性，詢問日期：2004/07/27

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

應該尊照醫師的指示才好
您的動作應該不會傷到韌帶
手術之後有點緊的感覺是正常的
復健的治療一定不可以省略
因為肌肉力量的恢復很重要

回覆日期：2004/07/27
資料來源：台灣e院 - 『請問後十字韌帶重建手術後的復健』

彙整補充說明

後十字韌帶重建手術後的復健過程是非常重要的，因為它直接影響到膝關節的功能恢復和運動能力。
根據您提供的情況，手術後約20天，您已經開始進行膝關節的活動範圍訓練，這是正確的做法，但需要注意一些細節。

首先，強迫膝關節彎曲的行為可能會對韌帶造成壓力，尤其是在手術後的早期階段。
雖然您希望能夠更快地恢復活動範圍，但在這個階段，過度的強迫運動可能會導致疼痛或進一步的損傷。
建議您遵循醫生的指示，逐步增加膝關節的彎曲角度，而不是強迫自己達到某個角度。
通常在手術後的早期階段，醫生會建議使用支架來限制活動範圍，以保護韌帶的癒合。

在復健的過程中，您可以考慮以下幾個方面來促進恢復：
1. 遵循醫生的指示：每位病人的情況不同，醫生會根據您的手術情況和恢復進度來調整復健計劃。
請務必定期回診，並與醫生討論您的進展和任何不適。

2. 漸進式運動：在膝關節的活動範圍訓練中，建議您採取漸進式的方法。
可以從輕微的彎曲開始，逐漸增加角度，並注意身體的反應。
如果感到疼痛或不適，應立即停止並告知醫療人員。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療師的幫助是非常重要的。
他們可以根據您的具體情況設計個性化的復健計劃，包括關節活動度訓練、肌肉強化運動和功能性訓練。

4. 冰敷和休息：如果膝蓋有腫脹或不適，適當的冰敷可以幫助減輕腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次，並確保在冰敷後給予膝蓋足夠的休息時間。

5. 注意疼痛的信號：在進行任何運動時，請注意身體的疼痛信號。
如果在運動過程中感到劇烈疼痛，應立即停止並尋求醫療建議。

6. 增強肌肉力量：隨著膝關節活動範圍的增加，您可以開始進行一些輕度的肌肉強化運動，如腿部抬高、靜態蹲等，以增強大腿肌肉的力量，這對於支撐膝關節非常重要。

總之，後十字韌帶重建手術後的復健是一個需要耐心和細心的過程。
遵循醫生的建議，並在專業的指導下進行復健，將有助於您更快地恢復正常的活動能力。
希望您能夠在復健過程中保持積極的心態，逐步達到理想的恢復效果。