如何控制射精時間？泌尿科問題解答-泌尿科

不好意思又麻煩張醫師了？

但是為什麼有人第一次就可以10多分鐘，而我卻只有一分鐘可以說是幾秒鐘，這樣是正常的嗎，那如果是正常的話我想請問醫師，那要如何控制射精的時間
或是能變久一點???對不起醫師因為我真的很困擾所以我的疑問會很多
不好意思醫生

MIKE，20~29歲男性，詢問日期：2004/08/14

張成業醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹台大分院泌尿部主治醫師

Mike您好:
是的,上述情況不屬疾病,不必多慮.
行政院衛生署新竹醫院泌尿科主治醫師張成業敬覆

回覆日期：2004/08/14
資料來源：台灣e院 - 不好意思又麻煩張醫師了

彙整補充說明

控制射精時間是一個許多人在性行為中會面臨的問題，尤其是早洩的情況。
首先，您提到的情況並不罕見，許多男性在性行為中會經歷不同的射精時間，這受到多種因素的影響，包括心理因素、身體狀況、性伴侶的刺激程度等。

射精時間的正常範圍
射精的時間因人而異，並沒有一個固定的標準。
一般來說，初次性行為或是對於新伴侶的情況下，射精時間可能會較短，這是因為緊張或興奮程度較高所導致的生理反應。
對於一些人來說，第一次性行為可能會因為緊張而快速射精，而另一些人則可能因為經驗或心理準備而能夠持續更久。

如何控制射精時間
1. 心理準備：放鬆心情是非常重要的，過度緊張會影響射精的控制。
可以嘗試在性行為前進行深呼吸或冥想，幫助自己放鬆。

2. 技巧訓練：有些男性會使用“停止-開始”技巧，即在感覺即將射精時暫停動作，待感覺減弱後再繼續。
這樣可以幫助您逐漸提高對射精的控制能力。

3. 使用保險套：保險套可以減少陰莖的敏感度，從而延長射精的時間。

4. 改變姿勢：某些性姿勢可能會讓您感到更容易射精，嘗試不同的姿勢可能會有所幫助。

5. 定期自慰：透過自慰來熟悉自己的身體和射精的感覺，這樣在與伴侶進行性行為時，您可能會更能掌握射精的時間。

6. 尋求專業幫助：如果您發現自己持續面臨射精控制的困難，建議尋求泌尿科醫師或性健康專家的幫助。
他們可以提供更具體的建議或治療方案。

射精與健康
射精的頻率和質量也可能受到健康狀況的影響。
若您發現射精的質量（如精液的顏色、稠度等）有異常，或是伴隨其他症狀（如疼痛、頻尿等），建議儘早就醫檢查。

總結
射精時間的控制是一個需要時間和經驗來改善的過程。
每個人的身體反應不同，您不必過於焦慮。
透過練習和調整，您可以逐漸提高對射精的控制能力。
如果問題持續存在，尋求專業的醫療建議是最好的選擇。
希望這些建議能幫助您改善目前的困擾，祝您健康。