後腦骨頭突起帶來頭痛困擾，該如何處理？-骨科

我後腦中間的骨頭有一圓圓的突起？

大約三個月前,我發現後腦中間的骨頭有一圓圓的突起, 約直徑一公分,
我有時壓力大時會覺得頭緊繃頭暈, 不知該怎麼辦?

Anne，30~39歲女性，詢問日期：2004/10/04

葉慶年醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：福雅骨科院長、骨科主治醫師

後腦中間有突起，如在頸子的上方應是枕骨粗隆，正常的頭顱骨頭，頭暈的原因很多，睡不好、壓力大、貧血、高血壓、頸部血管阻塞、、小腦病變、腳半規管病變，如常有頭暈最好至神經內科及耳鼻喉科檢查。

回覆日期：2004/10/04
資料來源：台灣e院 - 我後腦中間的骨頭有一圓圓的突起

彙整補充說明

針對您所描述的後腦中間出現的圓形突起，以及伴隨的頭痛和頭暈症狀，首先建議您不要過度焦慮，但也要重視這些症狀。
根據您的描述，這個突起可能是正常的生理結構，例如枕骨粗隆，這是頭顱骨的一部分，通常不會引起問題。
然而，若這個突起在短時間內出現變化，或伴隨其他不適症狀，則需要進一步評估。

頭痛和頭暈的原因有很多，可能與壓力、睡眠不足、頸部肌肉緊繃、甚至是血壓異常等因素有關。
當您感到壓力大時，身體可能會產生緊張反應，導致頭部肌肉緊繃，進而引起頭痛和頭暈。
這種情況下，建議您可以考慮以下幾種處理方式：
1. 放鬆與減壓：嘗試進行一些放鬆練習，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減輕壓力和緊張感。

2. 規律作息：保持良好的作息時間，確保每晚獲得足夠的睡眠，這對於減少頭痛的發生非常重要。

3. 適度運動：適當的運動可以促進血液循環，減少肌肉緊繃，對於改善頭痛和頭暈有幫助。

4. 飲食調整：注意飲食均衡，避免過多攝取咖啡因和酒精，這些都可能引發或加重頭痛。

5. 醫療評估：如果突起持續存在或有增大趨勢，或是伴隨著其他症狀如視力模糊、持續性頭痛等，建議您儘快就醫，進行神經科或耳鼻喉科的檢查。
醫生可能會建議進行影像學檢查（如CT或MRI）來排除其他潛在的問題。

6. 物理治療：如果頭痛與頸部肌肉緊繃有關，物理治療可能會有幫助。
專業的物理治療師可以提供針對性的治療方案，幫助您緩解症狀。

總之，雖然您目前的症狀可能與壓力和生活方式有關，但由於您提到的突起和頭痛的情況，建議您尋求專業醫療意見，以確保沒有其他潛在的健康問題。
希望您能早日找到合適的解決方案，恢復健康。