膝蓋僵直：石膏固定太久的後遺症及治療方法-骨科

彙整補充說明

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膝蓋僵直的情況確實可能與石膏固定時間過長有關。
當關節長時間被固定時，周圍的軟組織（如肌肉、韌帶和關節囊）會因缺乏活動而變得僵硬，這種情況稱為關節攣縮（joint contracture）。
在您的情況中，雖然膝蓋本身並未受傷，但因為石膏固定的影響，膝關節的活動範圍受到限制，導致了僵直的現象。

石膏固定的主要目的是為了保護骨折部位，促進骨癒合，但如果固定時間過長，尤其是在關節附近，則會造成關節的活動能力下降。
這是因為在固定期間，關節的正常運動被限制，導致關節周圍的肌肉萎縮、韌帶變短，甚至可能出現粘連現象，這些都會進一步影響關節的靈活性。

針對膝蓋僵直的治療方法，首先建議您儘快尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
物理治療的目標是恢復膝關節的活動範圍和功能，通常包括以下幾個方面：
1. 被動運動：物理治療師可以幫助您進行被動運動，這是指由他人幫助您移動關節，這樣可以減少疼痛並促進關節的靈活性。

2. 主動運動：隨著疼痛的減輕，您可以開始進行主動運動，這是指自己主動地進行關節的活動，這有助於增強肌肉力量和改善關節的靈活性。

3. 拉伸運動：針對膝關節周圍的肌肉和韌帶進行拉伸，可以幫助改善關節的活動範圍。

4. 功能性訓練：隨著膝關節功能的改善，您可以進行一些功能性訓練，這些訓練可以幫助您恢復日常生活中的活動能力。

5. 使用輔助器具：在復健過程中，可能需要使用一些輔助器具（如護膝、拐杖等）來減輕關節的負擔，並保護膝關節。

6. 疼痛管理：如果在復健過程中感到疼痛，可以考慮使用冰敷、熱敷或是非類固醇消炎藥（NSAIDs）來緩解不適。

在進行復健的同時，請務必遵循醫生和物理治療師的建議，避免過度用力或不當的運動，以免造成進一步的損傷。
復健的過程可能需要時間和耐心，但透過持續的努力，您有機會恢復膝關節的功能，改善生活品質。

最後，若經過一段時間的復健後仍然無法改善，建議再次諮詢專業醫師，可能需要進一步的檢查或考慮其他治療選項。
希望您能早日恢復正常的活動能力！