胃痛與飲食習慣相關？求解乳糖不耐症是否為原因-內科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您的胃痛和不適可能與飲食習慣有密切關聯，特別是您最近頻繁飲用牛奶後出現的症狀。
首先，我們來談談乳糖不耐症。
乳糖不耐症是由於腸道缺乏乳糖酶，無法有效分解乳糖，導致乳糖在腸道中發酵，產生氣體和酸，進而引發腹脹、腹痛和腹瀉等症狀。
根據統計，東方人中有85%至90%的人口可能存在不同程度的乳糖不耐症。

您提到最近開始頻繁飲用牛奶，並且出現了胃脹和腹痛的情況，這可能是乳糖不耐症的表現。
雖然您過去也喝牛奶，但隨著年齡增長，乳糖酶的分泌可能會減少，導致您對乳糖的耐受性下降。
此外，您提到的「晚上有時不吃，有時亂吃」的飲食習慣，也可能對您的腸胃健康造成影響，因為不規律的飲食會增加胃酸分泌，進而引發胃痛或不適。

除了乳糖不耐症，您的症狀也可能與其他胃腸道問題有關，例如胃炎或胃潰瘍。
這些情況通常會引起胃部不適，並可能伴隨腹脹、噁心等症狀。
特別是如果您有抽煙的習慣，這也可能加重胃部的刺激，導致不適感加劇。

針對您的情況，建議您可以先暫時停止飲用牛奶及其他乳製品，觀察症狀是否有所改善。
如果症狀持續，建議您尋求醫療幫助，進行進一步的檢查，例如胃鏡檢查，以排除其他潛在的胃腸道疾病。
雖然您對胃鏡檢查感到擔心，但這是一個相對安全且有效的檢查方式，可以幫助醫生更清楚地了解您的胃部狀況。

在飲食方面，建議您採取少量多餐的方式，避免油膩、辛辣和刺激性的食物，並增加蔬菜和水果的攝取，以促進腸道健康。
同時，保持規律的作息和飲食習慣，避免過度的壓力和焦慮，這些都有助於改善您的腸胃狀況。

最後，若您有任何其他的症狀或疑慮，請務必及時就醫，尋求專業的醫療建議。
希望您能早日康復，保持健康的生活方式！