手淫對性功能的影響及解決方法-泌尿科

彙整補充說明

手淫對性功能的影響是一個複雜的議題，尤其是當這種行為持續多年且頻率較高時，可能會對生理和心理造成一定的影響。
根據您的描述，您從國小五年級開始手淫，並且隨著年齡增長，您發現勃起的硬度逐漸減少，甚至有時候早上起床時無法勃起，這些都是值得關注的情況。

首先，手淫本身並不會直接導致性功能障礙，但過度的手淫可能會影響到性功能的表現。
手淫的頻率、方式以及心理狀態都可能影響勃起的能力和持久度。
您提到的「硬度軟了些」和「起床不會硬」的情況，可能與以下幾個因素有關：
1. 生理因素：隨著年齡的增長，男性的性功能會有所變化，這是正常的生理現象。
若長期手淫，可能會導致對刺激的敏感度降低，進而影響勃起的質量。

2. 心理因素：焦慮、壓力或對性行為的過度擔憂都可能影響性功能。
您提到的「腰很容易酸」和「搓揉幾下就軟了」可能與心理壓力有關，這種情況下，放鬆心情、減少焦慮是非常重要的。

3. 生活習慣：不良的生活習慣，如缺乏運動、飲食不均衡、睡眠不足等，都可能影響性功能。
保持正常的作息、均衡的飲食和適度的運動有助於改善整體健康狀況。

針對您的情況，以下是一些建議：
- 減少手淫頻率：嘗試逐漸減少手淫的次數，讓身體有時間恢復。
可以尋找其他的興趣或活動來轉移注意力，例如運動、閱讀或學習新技能。

- 心理輔導：如果您感到焦慮或壓力，建議尋求心理諮詢或輔導，專業的心理醫生可以幫助您釐清思緒，減輕心理負擔。

- 健康檢查：考慮去醫療機構進行檢查，特別是泌尿科的專業評估，以排除任何潛在的生理問題。
醫生可以根據您的具體情況提供針對性的建議和治療方案。

- 建立健康的生活方式：保持規律的作息時間，增加運動量，並注意飲食的均衡，這些都有助於提升性功能和整體健康。

最後，請記住，性功能的問題是許多人都可能面臨的挑戰，您並不孤單。
重要的是要保持開放的心態，尋求專業的幫助和建議，並努力改善自己的生活方式。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康的性功能！