不敢吃蔬菜且作嘔想吐，該看哪科？-家醫科

彙整補充說明

根據您的描述，您從小就不敢吃蔬菜，並且在接觸到蔬菜的味道或口感時會感到作嘔和想吐。
這種情況可能涉及到食物的敏感性或心理因素，因此建議您可以考慮就診於家醫科或中醫科。

首先，家醫科的醫師可以進行全面的健康評估，了解您的飲食習慣、生活方式以及可能的心理因素。
家醫科醫師通常會根據您的症狀進行初步診斷，並可能會建議您進一步檢查或轉診至其他專科，例如腸胃科或心理科。

其次，中醫科也可以是一個不錯的選擇。
中醫強調整體觀念，可能會透過針灸、草藥療法或飲食調整來幫助改善您的症狀。
中醫師會根據您的體質和症狀進行辨證施治，幫助您調整身體的平衡。

除了尋求醫療幫助外，您也可以考慮以下幾個方面來改善您的情況：
1. 心理因素：有些人對特定食物的厭惡感可能與過去的經驗有關，例如小時候的某次不愉快的經歷。
若您懷疑這可能是心理因素造成的，建議尋求心理諮詢，透過專業的心理治療來幫助您克服這種厭惡感。

2. 漸進式接觸：可以嘗試逐步引入蔬菜，從少量開始，選擇您可能較能接受的蔬菜品種，並嘗試不同的烹調方式，例如蒸、煮或做成湯，這樣可能會減少對蔬菜味道的敏感度。

3. 營養補充：如果您因為不吃蔬菜而影響到營養攝取，建議尋求營養師的建議，看看是否需要透過其他食物或補充品來獲取必要的維生素和礦物質。

4. 飲食日記：記錄下您每次進食的食物及其對您的影響，這樣可以幫助您更清楚地了解哪些食物會引發不適，並且在就診時提供給醫師參考。

總之，您可以先從家醫科或中醫科開始就診，並根據醫師的建議進一步檢查或治療。
希望您能夠早日找到適合自己的解決方案，改善目前的情況。