練習空手道招式對眼睛的影響-眼科

練手刀和扶地挺身？

聽說練手刀會傷眼睛,不知醫生以為如何?再者,我們導師說我用拳頭作扶地挺身,會造成眼睛不好,我該怎麼辦呢?我是練空手道的,我不想放棄這個興趣啊!!!

雄哥，10~19歲男性，詢問日期：2005/03/08

胡裕昇醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：新竹國泰綜合醫院眼科主治醫師

雄哥您好:
您喜歡空手道,這是相當好的運動,我並沒有聽過練手刀或用拳頭作伏地挺身會傷眼睛,但是空手道再對打當中是需要保護眼睛的,建議您每年定期作
眼部檢查包括散瞳,檢查視網膜的健康,可以在奧運比賽的運動應是可以繼續維持的興趣~謝謝~

眼科胡裕昇醫師敬上

回覆日期：2005/03/08
資料來源：台灣e院 - 練手刀和扶地挺身

彙整補充說明

練習空手道對眼睛的影響主要取決於訓練的方式和環境。
首先，空手道是一項需要高度集中注意力和身體協調的運動，這對眼睛的健康有一定的正面影響。
透過練習空手道，您可以增強眼睛的反應速度和視覺敏銳度，這對於提高運動表現是有幫助的。

關於您提到的手刀動作，手刀的使用主要是為了進行攻擊或防守，這種動作本身並不會直接傷害眼睛。
然而，在實際對打或練習中，若不小心被對手的手或其他物體碰到眼睛，確實有可能造成眼部受傷。
因此，建議在練習時務必佩戴適當的護具，特別是在進行對打訓練時，護目鏡是非常重要的防護裝備。

至於您導師提到的用拳頭作扶地挺身會造成眼睛不好，這個說法可能是基於對眼睛壓力的考量。
當您在做伏地挺身時，身體的姿勢和用力方式可能會影響到眼內壓，特別是對於有高度近視或其他眼部疾病的人來說，過度用力可能會增加眼內壓，進而影響視網膜的健康。
然而，對於一般健康的人來說，適度的運動並不會直接導致眼睛的問題。

如果您非常熱愛空手道，建議您可以採取以下幾個措施來保護眼睛，同時繼續享受這項運動：
1. 佩戴護具：在進行對打或高強度訓練時，務必佩戴護目鏡，這樣可以有效減少眼部受傷的風險。

2. 定期檢查眼睛：建議每年進行一次全面的眼部檢查，特別是如果您有近視或其他眼部疾病的話，及早發現問題可以避免更嚴重的後果。

3. 注意運動姿勢：在進行伏地挺身等運動時，注意保持正確的姿勢，避免過度用力，特別是對於眼睛的壓力。

4. 適度休息：在訓練過程中，適時休息眼睛，避免長時間集中在一個點上，這樣可以減少眼睛疲勞。

5. 聽從專業建議：如果您對眼睛健康有疑慮，建議諮詢眼科醫生，根據您的具體情況獲得專業建議。

總之，空手道是一項非常有益的運動，只要您在練習過程中注意保護眼睛，並遵循正確的訓練方法，就可以在享受運動的同時，保持眼睛的健康。
希望這些建議能幫助您在不放棄興趣的情況下，保護好自己的眼睛！