服用諾美婷減重：熱量攝取和新陳代謝率如何受影響？-藥物

我這樣服用諾美婷可以嗎?？

醫師您好:
我從3/7(二)~3/13(日)已服用諾美婷六天，我每天自己控制三餐熱量大約在800~1100卡，大部份以蛋白質(ex.雞肉、雞蛋、蝦仁、豆腐、牛奶)、蔬菜(ex.蕃茄、洋蔥、玉米、香菇)為主食，而澱粉則是早餐時會吃一片全麥吐司。還有我每天皆喝2500cc的水，排便也是每天一次，另外我有補充綜合維他命、維他命B群及膳食纖維，就這樣我從3/7是63.4公斤，3/8是63.2公斤，3/9是63.2公斤，3/10是62.9公斤，3/11是62.6公斤，3/12是62.3公斤，3/13是62.0公斤，總共瘦了1.4公斤。以上是我的減重情形，可否請醫生幫我診斷一下:我的情況正常嗎?我的熱量會攝取太低嗎?澱粉會不會吃太少?若這樣持續下去一個月，我的新陳代謝率會不會變的太低呢?

我是服用10mg28天份
我目前158cm

鈴，20~29歲女性，詢問日期：2005/03/13

侯芳敏醫師回覆-藥物

醫事人員經歷：台灣e院藥師

您好:諾美婷作用諾美婷作用於人體下視丘飽食中樞的神經細胞間隙，可抑制血清胺素及正腎上腺素的再吸收，讓人體提前產生飽足感，以減少能量攝入，要強調的是，產生飽足感不同於抑制食慾，不會讓人體沒有胃口攝食，只是將停止進食的時間提前(進食後提前感覺到飽,所以食量變小)。不過這樣的藥效反應是隨著每個人的體質不同而產生因人而異的效果，所以並非每個人服用諾美婷都能達到相同的抑制食慾的效果喔

諾美婷服用的第一個月，平均體重可至少下降兩公斤，服用三至六個月後，有百分之九十四的患者可減少體重百分之五以上。不過，﹁諾美婷﹂也有副作用，主要有口乾、便秘或睡不著的情形。可多喝水及吃纖維性食物改善，至於睡不著，在於﹁諾美婷﹂是作用於中樞神經上，所以，不建議有精神疾病的病患服用，另外，十八歲以下、六十五歲以上、孕婦、哺乳婦女、準備懷孕婦女及心臟衰弱、心律不整、血壓起伏過大者，也不宜服用﹁諾美婷﹂。

要配合飲食控制及運動。根據國外的報告，服用10mg的Reductil一年可減輕約5%的體重，而國內一份報告則稱服用五個月平均減輕約3.63公斤
我覺得您的情況還好,但要記得多運動否則等您停了藥很容易再復胖.如此回答不曉得可以嗎?Bye

回覆日期：2005/03/13
資料來源：台灣e院 - 我這樣服用諾美婷可以嗎?

彙整補充說明

您好！根據您提供的資訊，您在服用諾美婷的過程中，控制熱量攝取在800至1100卡之間，並且以高蛋白質和蔬菜為主，這樣的飲食方式確實有助於減重。
不過，這樣的熱量攝取量相對較低，特別是對於一個158公分的成年人來說，長期維持這樣的熱量攝取可能會對身體造成一些影響。

首先，您的減重速度在短期內是相對正常的，尤其是在開始服用減重藥物的初期，體重的快速下降通常是由於水分流失和脂肪的減少。
不過，持續的低熱量飲食可能會導致新陳代謝率下降，這是因為身體會進入一種「飢餓模式」，減少能量消耗以保護自身的能量儲備。
這樣的情況可能會使您在未來的減重過程中遇到瓶頸，甚至在停止藥物後容易復胖。

關於您的飲食結構，雖然高蛋白質和蔬菜的攝取是健康的選擇，但澱粉的攝取量似乎偏低。
全麥吐司的攝取量相對有限，這可能會影響到您的能量來源及整體的飲食均衡。
澱粉是身體主要的能量來源之一，適量的攝取可以幫助維持血糖穩定，避免因為能量不足而感到疲倦或無法集中注意力。

在這樣的情況下，建議您可以考慮逐漸增加澱粉的攝取量，例如增加一些健康的全穀類食物（如燕麥、糙米等），這不僅能提供能量，還能幫助改善腸道健康，減少便秘的情況。
您提到的每天喝2500cc的水是非常好的習慣，這有助於保持身體的水分平衡和促進新陳代謝。

至於新陳代謝率的問題，長期低熱量飲食會使身體適應這種狀態，導致基礎代謝率下降。
這意味著即使您停止減重藥物或恢復正常飲食，身體的能量消耗也會減少，這可能會使您更難維持理想體重。
因此，建議您在減重過程中，除了控制熱量攝取外，也要適度增加運動量，這樣可以幫助提高新陳代謝率，並且促進肌肉的增長，肌肉組織的代謝率通常高於脂肪組織。

最後，建議您在持續減重的過程中，定期與醫師或營養師進行諮詢，根據自身的健康狀況和需求調整飲食計畫，確保減重過程的安全與有效性。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康順利！